「天王嫂」昆凌3年剖腹產2胎，看到她的露臍裝後，網友：我酸了

今日話題：寶媽怎麼做才能恢復好身材？

隨着女性的地位提高，現代女性的獨立性也越來越強，更多的女性開始注重自己的感受，尊重自己的選擇，不再是過去的年代，凡事都沒有自己的主見。

尤其是生孩子這件事，很多事業心強或者是愛美的女性都顯得不是那麼接受，因為懷孕生產不僅需要的時間很多，而且還會讓身材走形，甚至可能產後很難恢復如初。

三年剖兩胎的肚皮長成啥樣？

說起昆凌，想必很多人都會想到那場豪華的城堡婚禮，尤其是她嫁給了天王周杰倫，這個顏值超高，身材火辣的混血兒一舉成為了「天王嫂」。

而婚後，「天王嫂」昆凌更是在3年的時間裏剖腹產生下了2胎，網友們也為周杰倫和昆凌送上了祝福，一家四口非常幸福。

網友們也會奇怪，昆凌在這麼短的時間就生了兩個孩子，身材變什麼樣了？是不是像一般的產婦那樣身材臃腫，苗條不再了呢？

可當大家看到了昆凌她曬出的露臍裝後，不禁驚呆了，因為照片中的昆凌穿着露臍裝，小腹平坦緊緻，不僅一點妊娠紋沒有，而且一點不鬆弛，就像少女一般，網友們紛紛表示：我太酸了，這簡直不像是生過娃的人啊！

寶媽知識小Time：為什麼大多數寶媽在生產後體型變化明顯？

1. 生產後，孕肚無法短期內完全消失

孕媽在剛生完寶寶後，因為腹部撐起好幾個月，所以即使寶寶不在肚子里了，但是孕肚一時是不會馬上就消失的，因為所積累的脂肪也不可能隨着寶寶的出生而馬上沒有。

2. 飲食方面不注意，造成脂肪堆積

很多孕媽在孕期里生怕自己和寶寶的營養不夠，所以會拚命的吃，飲食上沒有節制，也會造成腹部脂肪的堆積，再加上生完寶寶後，坐月子時產婦飲食容易油膩，也會變胖。

3. 作息不規律

很多寶媽生完了寶寶後需要夜裡照顧寶寶，白天又得不到太好的休息，經常的熬夜，作息不規律，也會對導致身材的走形。

寶媽知識小Time：寶媽想要恢復好身材應該怎麼做？

1. 孕期適度控制體重

想要做個辣媽，生產後儘快恢復身材，那麼寶媽就要在孕期里的時候管住嘴，控制體重在合理的範圍內。

雖然說懷孕後都會體重增加，但是增加的幅度不大的話，就更利於產後身材的恢復。

2. 產後合理飲食

很多寶媽在產後為了下奶，會喝一些豬蹄湯，或者大量吃肉，這也是不正確的做法，太過油膩的飲食不僅容易造成堵奶，而且還容易讓寶媽的體重遲遲減不下來。

產後的飲食要營養均衡搭配，葷素要合理搭配，這樣才會既補充營養，也能幫助寶媽瘦身。

3. 進行適量運動

寶媽生產後自然要多休息，以便恢復身體，可是適量的運動也必不可少，因為既能幫助寶媽有個好心情，而且還有利於寶媽恢復身材。

但是寶媽盡量不要做太過繁重的家務活，以免損傷腰部，手腕等。

溫暖寄語：

小寶寶的出生背後有媽媽的偉大付出，所以作為家人，也一定要多關心寶媽，幫助寶媽分擔照顧寶寶的重擔，同時對寶媽的身體和情緒要多關心和理解。

很多寶媽因為太過勞累，或者是情緒抑鬱，身材也會跟着改變，所以保持好心情很重要。

每日一問：各位寶媽你們產後的身材恢復順利嗎？