胸悶胸痛怎麼了？擔心是焦慮惹的禍！

一般來說，當我們總是感到胸悶胸痛，出虛汗，或是這些不適有時候持續一會就好了，又突然會出現時，很多朋友都會將他們與心臟問題聯繫起來，生怕自己的身體出現了什麼大問題，那麼，經常胸悶胸痛到底是什麼原因引起的呢？下面我們就一起來了解一下，別自己嚇自己。

經常胸悶胸痛，和什麼有關？

跟心臟確實有一定的聯繫，心臟絞痛就是常見的引起胸痛的情況，出現這個情況，其實是身體在提醒你，心臟已經有缺血的情況，血管有問題了。一般來說，這種疼痛的性質是像用手緊捏心臟的壓榨性疼痛，有時還會從前胸向後背擴散。

如果是這個原因，第一次發生時建議早點去檢查一下心電圖，作進一步的判斷並採取針對性緩解措施，若是「老病號」更要注意，如果明顯感覺這次和以前不一樣，持續很長時間難以緩解，需要立刻去看。

不過也有很多人在檢查心電圖之後，只被告知需要注意休息和調節情緒即可，可明明有心慌和胸悶感，為什麼卻沒問題？這是植物神經功能出現了紊亂的現象，交感和副交感神經異常了，尤其在夜間，若副交感神經支配心臟的功能亢進了，就容易引起心跳加快、胸悶胸痛等一過性心律失常的表現。對於該類人來說，應該要避免過度勞累、熬夜，要注意緩解壓力，保證充足的睡眠，神經調節慢慢正常了，或就能有效緩解這種不適了，睡眠質量也會有所提高。

還可能跟焦慮的情緒有關，焦慮也會引起胸痛胸悶，也可能會有異常的心電圖表現，焦慮情緒本身是精神方面的問題，但也會影響身體健康，不妨測一測看看你焦慮到什麼程度了？你是否因焦慮特別不願意到某個地方？是否因焦慮，特別不願意做某件事或不願見某個人？經常有的話，那可能有明顯的焦慮傾向了。

不過大家要客觀認識到，因為精神心理的問題並不是「腦子有病」，也不是「脆弱」了，實際上神經暫時出現失調了，經過有效緩解是可以很快恢復正常的。建議大家平時要學會釋放壓力，自我調節，若你有些焦慮，不妨立刻外出步行半小時，沒準就會好多了。

也要考慮下肺的健康程度，若是這裡出現異常，影響到胸膜或壓迫到神經了，也會感到胸悶胸痛，多半還會伴隨咳嗽、容易喘的不適，如果發現自己在平時走路也容易喘，或慢性咳嗽3周以上、開始感覺胸痛，建議去查一下肺。

綜上所述，經常胸悶胸痛，可能跟心臟有關，但不完全一定就是該原因，焦慮情緒、植物神經的調節出現異常以及肺的健康或都是要考慮的因素，先別自己嚇自己，找對原因學會分辨，及時緩解，或能得到比較好的改善。