月子必備的幾款魚膠粥，營養滋補助恢復~

產婦消化能力比較差，以粥品來代替，更有利於產婦的身體。怎樣才能將月子里的粥做得又有營養、又適合產婦呢？推進3道魚膠粥做法。

1

紅豆黑米魚膠粥

材料：魚膠、紅豆、黑米、糙米、冰糖適量

做法：

1、將泡發好的魚膠洗凈切好備用。

2、紅豆、黑米、糙米均提前泡好洗凈備用。

3、將紅豆、黑米及糙米加水燒開後轉小火煮熟，期間加入魚膠煮15-20分鐘，最後加入冰糖煮至糖融化即可。

可以在月子後期開始調養食用，補血活血、補腎益氣。

2

花生紫米魚膠粥

材料：魚膠、紫米、花生、冰糖適量

做法：

1、將泡發好的魚膠洗凈切好備用。

2、紫米及花生提前泡好洗凈。

3、將紫米、花生加水燒開後轉小火煮熟，期間加入魚膠煮15-20分鐘，最後加入冰糖煮至糖融化即可。

可以在月子期及哺乳期調養食用，補血養血、健脾益胃。

3

花生紅棗小米魚膠粥

材料：魚膠、小米、花生、紅棗、冰糖適量 

做法：

1、將泡發好的魚膠洗凈切好備用。

2、花生提前泡好，小米、紅棗洗凈備用。

3、將小米、花生和紅棗放入鍋內，加水燒開後轉小火煮30-50分鐘，期間加入魚膠煮15-20分鐘，最後加入冰糖煮至糖融化即可。

可以在月子期及哺乳期調養食用，補氣血、健脾益胃。