茄子這樣做太好吃了，不放一塊肉，比肉還香，三碗米飯打底

有時候大魚大肉吃膩了可以來點素的刮刮油，今天分享一道我們家常吃的素燒菜，主要食材是茄子、馬鈴薯和豆角，三種都是最家常的蔬菜，簡單燉一鍋，茄子軟糯入味，馬鈴薯綿軟吸飽了湯汁，鮮香下飯，每次做這道菜米飯都得多盛一碗，做法特別簡單，廚房新手也能做，分享給大家~

【食材】

長茄子1根、馬鈴薯1個、豆角1小把、薑末、干辣椒、紅米椒、鹽、生抽、味精

【具體做法】

1、先把豆角掐掉兩頭，洗乾淨切成長段，馬鈴薯削皮切成滾刀塊，茄子也一樣洗凈切成滾刀塊。

2、往茄子塊撒上一大勺鹽，用手抓勻，放在一邊腌制20分鐘左右，這樣炒出來的茄子好吃不吸油，加鹽還能逼出茄子里的黑水。

3、鍋里燒開水，把豆角放進去焯燙一分鐘左右，顏色翠綠撈出來，瀝干水分備用。

4、熱鍋涼油，油可以稍微多一點，放入薑末和干辣椒，小火煸炒出香味。

5、然後把馬鈴薯塊倒進去，中大火不斷翻炒，炒到馬鈴薯塊邊緣有點焦黃，表面微微透明。

6、接着把腌好的茄子用手使勁攥一下，把腌出來的水分擠掉，然後倒入鍋中，和馬鈴薯一起翻炒，直到茄子變軟。

7、倒入焯好水的豆角，沿着鍋邊淋入一湯匙生抽，大火快速翻炒均勻，讓香味出來。

8、調味時可以先嘗一下鹹淡，根據口味加適量的鹽和一點點味精提鮮，翻炒均勻就可以準備出鍋了。

9、盛出來裝盤，最後撒上一把切好的紅米椒圈點綴一下，看着更有食慾。

這樣一盤家常素燒茄子就做好啦，茄子軟糯，馬鈴薯綿密吸足了咸香的湯汁，用來拌米飯吃，簡直絕了，雖然沒有肉，但比肉吃着還香，保證你吃一次就愛上。