很多人一減肥
就每天吃各種清淡的
因為減脂食物不好吃
導致無法堅持
減肥最終以失敗告終
其實,減肥也能吃好吃的美味的
今天小編就分享
3款巨好吃的雞胸肉做法給大家
讓大家在減肥路上不再艱難
輕輕鬆鬆吃出好身材
1、檸檬手撕雞
食材:
雞腿肉、香菜、檸檬、蔥花、蒜末
做法:
1、調料汁:碗中加蒜末,芝麻,辣椒粉,蔥花淋上熱油拌勻,加2勺生抽,2勺醋,1勺蚝油,少許代糖拌勻:
2、雞腿冷水下鍋,加薑片,料酒煮熟,撈出放入冷水中浸泡涼,涼後撕成小塊,放入碗中,倒入靈魂料汁,加檸檬片與香菜拌勻即可
2、香煎雞胸肉
食材:
雞胸肉、耗油、生抽、料酒、一小勺鹽、黑胡椒粉、黑胡椒醬、生菜
做法:
1、雞胸肉切片
2、一勺耗油、生抽、料酒、一小勺鹽、黑胡椒粉
3、刷油放雞胸肉
4、煎至黃金出鍋
5、蘸點胡椒醬,包上生菜就可以開始享受美味啦
3、青椒炒雞胸肉絲
食材:
青椒3個,雞胸肉一塊,姜,蒜,蚝油,澱粉,胡椒粉,生抽,老抽
做法:
1、青椒和雞胸肉切絲備用,姜蒜切末備用。
2、雞胸肉加鹽,生抽,澱粉,鹽和黑胡椒抓均勻腌制5分鐘
3、鍋中熱油,放入雞胸肉翻炒變色表面微黃差不多熟了,加姜蒜末炒香,放青椒翻炒,加蚝油,生抽,老抽翻炒均勻出鍋開吃。