冬季減肥,入手這4款「減脂好物」,抗餓低熱量,輕鬆瘦身不費勁

2022年12月14日22:48:08 美食 1487

冬季減肥,入手這4款「減脂好物」,抗餓低熱量,輕鬆瘦身不費勁

隨着防疫政策的開放,大家這次可以過一個團圓年,並且距離新年也沒有多長時間,那在這段時間,減肥是不是也要安排起來了,畢竟回家要見親戚、好友、同學,你應該也不想胖胖的回家吧。

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小編也是最近在減肥,才想到這一點,因此也是趕忙來提醒廣大朋友們,別太貪圖眼前的美食,等你瘦下來回家,不僅可以光彩奪目,最重要是過年也可以多吃一些,不用擔心在原本的體重變的更胖,正所謂「每逢佳節胖3斤,過年胖9斤」,若不想自己變的更胖,在這段時間減肥是一定不可少的。

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而對於減肥,有人是不吃主食,有人是不吃晚飯,還有人瘋狂運動,其實正確的減肥是3分動7分吃,一日三餐的飲食都非常重要,尤其是主食,那一定要吃的,正好現在最近在減肥,也是為大家挑選出了4款減脂好物,每一款不僅熱量低,飽腹感還非常的強,特別的抗餓,讓你輕鬆瘦身,一點都不費勁哦!

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一:全麥五穀雜糧奶酪歐包

全麥歐包肯定是減肥期間不可缺少的食物之一,很多人都喜歡在減肥期間吃全麥歐包,一是方便,二是能滿足味蕾,三就是它飽腹抗餓還不胖,因此市面上的全麥歐包種類是越來越多。

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從一開始實心的全麥歐包,再到現在帶餡的全麥歐包,種類越來越多,人們也容易挑花眼,對此小編是有一款向你推薦,就是這個全麥五穀雜糧奶酪歐包,我最近吃的就是它,作為一餐的主食,或是肚子餓了、加班太晚了,我都會吃上一個。

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它是用全麥麵粉製作而成的,裏面添加了超多的奶酪,表面還鋪滿了5種雜糧,有黑芝麻、白芝麻、南瓜子、葵花籽和杏仁片,熱量不是很高,但營養卻非常豐富,口感也比較好。

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之後它還是獨立包裝,攜帶儲存都方便,作為一餐的主食是剛剛好,不僅好吃解饞,還抗餓飽腹,配料表也乾淨,是可以放心入手,價格也不是很貴,買第二件只要半價,如果你最近減肥,這款別錯過哦!

二:陰山優麥燕麥片

說到減脂好物,燕麥片肯定是榜上有名,很多減肥的朋友都會用燕麥片當做主食吃,不僅僅是燕麥所含的營養多,還有一點就是燕麥中含有一種名為燕麥纖的物質,這種物質吃進肚裏後,遇水會膨脹自身的幾倍,從而增加你的飽腹感,減少吃飯的次數。

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並且這種方法是沒有任何副作用的,因此燕麥片也是公認的減肥食物,不過不是所有的燕麥片都適合減肥期間吃,那些各種的加工的肯定是不可以的,加工的燕麥片雖說好吃,但卻不能幫你減肥。

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因此大家再買燕麥片,就要選擇配料表乾淨的,像是這款陰山優麥的燕麥片就值得入手,不僅僅是品質好,配料表也超級乾淨,裏面除了燕麥片在沒有任何東西,日常搭配牛奶、酸奶或是放到粥里都是極好的。

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讓你在填飽肚子的同時還可以補充營養,也算是一舉多得,讓你輕鬆瘦身不費勁,如果你最近準備減肥,或是已經在減肥了,那燕麥片不妨入手一份,在減肥期間還是很實用的。

三:東北農嫂玉米

有不少減肥達人、健身教練都會選擇用玉米作為一餐的主食,因為玉米不僅口感好,熱量還比較低,升糖指數也非常低,並且它的飽腹感超級強,輕鬆抗餓4小時是不成問題。

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玉米雖說好處多,但對於平常人來說,玉米不是最佳的選擇,究其原因是有2點,其一是蒸煮費勁,其二就是現在的玉米口感好,吃起來水唧唧。面對這種情況,小編是為大家找到了一款玉米,就是這個東北農嫂玉米。

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它不是整根的玉米,是選取中間最好的玉米段,精心挑選在進行烹煮,等煮熟後,高溫塑封,每一個都是獨立包裝,作為一是剛剛好,然後它還是即食的,撕開包裝就能享用,特別適合上班族們,價格也不是很貴,助你輕鬆瘦身不費勁哦!

四:魔芋粉絲結

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坊間素有「要想瘦,吃魔芋」的說法,其原因就在於魔芋的熱量低,但飽腹感強,因此現在也是湧出不少有關魔芋的美食,但要說最值得入手的,那還得是這款西大魔芋粉絲結

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它是由西南大學研發出來的,配料表除了魔芋粉和水外,在沒有任何添加,0糖0脂肪,熱量也非常低,每100克才十幾大卡,就算是吃500克,也還不到100大卡,將它作為主食,在輔以各種低卡蔬菜和優質蛋白質,一份減脂餐就做好了,既能讓你吃飽,還不會變胖。

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除了以上這些優點外,還有一點就是這款蘑菇結是免煮的,甚至都不用泡,開袋就能享用,作為一款減脂好物,它非常值得入手,如果你在冬季準備減肥,或是已經開始減肥了,那這款一定要入手哦,價格也不是很貴,性價比還是比較高哦!

很多人覺得夏季是減肥的黃金期,其實這種說法是不對的,只要你想減肥,任何時間都是黃金期,而現在正處於冬季,再加上還是年末,這冬季就更要減肥了,不過大家再減肥期間,可以入手以上這4款減脂好物,冬季減肥,入手這4款「減脂好物」,抗餓低熱量,輕鬆瘦身不費勁

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