一份自創的《補血養生粥》，比八寶粥還好喝，你想不想嘗一嘗？

六月天氣，吃飯難咽，不如跟我學做這份

【低卡補血養顏奶香黑米養生粥】，比八寶粥還好喝，簡單易學，大人小孩都愛吃，我已經把所有材料和步驟都寫在下面，只要有心做，沒有什麼做不了的。

準備用料：

黑米 （一小把）

紅豆 （一小把）

糯米 （一小把）

紅米 （一小把）

燕麥 （一小把）

紅棗 （10顆）

冰糖 （適量克）

花生米 （一小把）

枸杞 （20克）

牛奶 （適量克）

糯米小圓子（適量克）

步驟1

【烹飪模式】

1. 除了葡萄乾，冰糖，枸杞，牛奶和糯米小圓子以外。

2. 把剩下的食材全部洗乾淨放入高壓鍋中，加3大碗水，選擇煮粥模式，時間選擇45分鐘就行。

步驟2

如果你會做糯米粉小圓子就自己做，不會就到外面買，我的是自己做的。

將小圓子煮好後過冷水，口感更勁道糯滑。

步驟3

等粥煮好能打開鍋蓋後放入冰糖置放涼，最後加入小圓子，枸杞，葡萄乾和牛奶，比八寶粥還好喝，重點是營養價值高。

步驟4

這樣一份【低卡補血養顏奶香黑米養生粥】就完成了，看完以上步驟你學會了嗎？如果喜歡這份養生粥的朋友可以收藏起來，也可以分享給身邊的朋友一起做。

好東西必須要拿來分享哦！

小貼士：

加入葡萄乾，枸杞和軟糯小圓子豐富了粥的口感，酸甜軟糯可口。