天地否;乾上坤下，與泰卦正好相反。乾在上，陽氣上升，坤在下，陰氣下沉，陰陽相背，陰居內而陽居外，互不交往，不與外界發生關係，位置固定不變，按着陳規陋習辦事。「否「卦是不通暢、阻塞、惡化、貶斥的意思。是自己把自己封閉起來，阻塞了前進的道。否卦是不利君子，小人就要得勢，君子將要隱退的趨向。小人擋住了君子的道路，因為坤屬於內卦，乾屬於外卦，有小人主內政，君子靠外，小人得勢，君子受排斥之像。在事業方面，是「大往小來「，，得到了小的，失去了大的。付出了很大的努力，但是收穫很小。在做事方面，應該隱藏自己的才華與能力，躲開目前這種小人當道的環境，時刻警惕，有才不露，有德不顯，有善不露。要注意韜光養晦，熬過這段時期之後，才能有所作為。
天地之氣背離，萬物不能生長。從其爻辭來看，是較難理解的八卦之一。否卦是十二消息卦之一，它代表陰漸息，陽漸消，陰長陽消，是夏曆七月，適逢節令「處暑「前後。因此，從生命意義來解析本卦為秋日養生。因為「否「字由「不「和「口「所組成，所以還要從飲食上多加註意，不要胡亂吃東西，以免造成消化不良，阻塞不通。不該說的話不要說，以防禍從口出。
就象拔茅草會連根拔起一樣，秋日養生面臨許多相關聯的問題，養生要從根本上着眼，才可防範於未然（初六）。
入秋後，天氣開始寒涼了，衣食方面都有所講究，窮人貧寒卻無須添衣進補乃吉，富人卻濫補增衣面有違健康（六二、六三）。
因此，應遵順天命的安排，方可免除禍患，而且會福貴長壽（九四）。
富人停止那種閉塞的做法就吉樣，只有時刻警惕生命危亡，生命才可枝繁葉茂（九五）。
那種閉塞的做法早些停止，就會先否塞而後喜悅。即及早懂得秋日養生之法，停止濫補增衣，就有益健康（上九）。
秋日養生注意點
秋天，從立秋開始，歷經處暑、自露、秋分、寒露、霜降六個節氣，其中的秋分為季節氣候的轉變環節。《內經·素問·四氣調神大論》說：「秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。」秋季的氣候是處於「陽消陰長」的過渡階段，立秋至處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱並重為特點，故有「秋老虎」之說。「白露」過後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎，容易傷風感冒，許多舊病也易複發，被稱為「多事之秋」。由於人體的生理活動與自然環境變化相適應，體內陰陽雙方也隨之發生改變。因此，秋季養生在對精神情志、飲食起居、運動導引等方面進行調攝時，應注重一個「和」字。秋天調養「收氣「，可韜晦避難，使肺氣免受秋令肅殺之氣的損害，從而保持肺的清肅功能。
1調和情志遠離悲秋：進入秋天之後，從「天人相應」來看，肺屬金，與秋氣相應，肺主氣司呼吸，在志為憂。肺氣虛者對秋天氣候的變化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋風冷雨，花木凋零，萬物蕭條的深秋景況，人腦底部，有一個叫松
果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。常在心中引起悲秋、凄涼、垂暮之感，易產生抑鬱情緒。因此，秋季注重調攝精神為養生之要務。
2健身鍛煉，動靜和諧：金秋時節，天高氣爽，是全民開展各種健身運動的好時期。面對諸多的鍛煉項目，應因人而異來選擇，如老年人可散步、慢跑，練五禽戲，打太極拳，做健身操、八段錦，自我按摩等；中青年人可跑步、打球、爬山、洗冷水浴、游泳等；在進行「動功」鍛煉的同時，可配合「靜功」，如六字訣默念呼氣練功法、內氣功、意守功等，動靜結合，動則強身，靜則養神，可達到心身康泰之功效。
3注重預防和安康：在起居上要早睡早起，早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機體津液充足、精力充沛。秋天是腸道傳染病、瘧疾、乙腦等病的多發季節，也常引起許多舊病．如胃病、老慢支、哮喘等病的複發。患有糖尿病、高血壓、冠心病的中老年人，在晚秋季節若疏忽防範，則會加重病情，甚至發生高血壓危象、急性心肌梗死、腦卒中而禍及生命。
4防秋燥 ：燥邪傷人，易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾、唇乾、鼻干、咽干、舌干少津、大便乾結、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。元代醫家忽思慧在《飲膳正要》中說 ：「秋氣燥，宜食麻潤其燥。」秋天應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。
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