你們的睡眠都還好嗎？睡眠很重要，如果晚上睡不踏實，白天一定沒有精彩，小孩的睡眠通常都非常不錯，但是年紀越大的人，反而睡眠越差，具體的表現就比如很容易醒來，又或者多夢。
我有時候就是整晚做夢睡不踏實，人雖然睡著了，但是腦袋一刻都沒休息，特別如果是做那種比較嚇人的夢，那就得折騰一晚，還不如不睡。
夢
其實在睡夢中，人的神經是高度緊張的，反而比不睡覺還要累人，不過如果做的是美夢，倒也還好，你們知道嗎？有一次我夢見被壞人追了一整晚，真是太恐怖了！
害得我醒來之後驚魂未定，然後一上班我就和同事說，結果她趕緊叫我打住，還講什麼俗語說「早不說夢，晚不思淫」，告訴我一大早不能把晚上做過的夢說出來，否則對大家都不吉利，如果非得要說那也得等下午再說。
不知道你們那兒有沒有這樣的忌諱，反正據說這是老一輩傳下來的說法，說是古人的忌諱。「早不說夢，晚不思淫」，到底有哪些講究呢？有道理嗎？
夢
自古以來，人們對夢這種現象一直都很好奇，比如咱們傳統文化中有周公之夢、莊周夢蝶等典故，現在我們還經常把做夢戲稱為去見了一趟周公，所以，雖然大家都知道夢是虛幻，但卻都覺得夢具有一定的特殊意義。
古人甚至認為「夢」預兆着未來的吉凶禍福，還有人假借周公之名寫了一部《周公解夢》，聲稱可以據此解析你夢到的事物，從而預測未來。
一般來說，夢都是有好有壞，做美夢的體驗可能會讓人很高興，但要是做噩夢，那也真的很嚇人，在中國傳統的「夢文化」當中，夢，不管好壞，都有可能是某種預兆，也就是說它有可能會靈驗。
夢
美夢就像是對着流星許下的一個願望，你說出來，它就不靈了，但是噩夢則恰好相反，你只要一大早就告訴別人昨天做了個什麼可怕的夢，那它反而會噩夢成真，這就叫「好的不靈壞的靈」，所以不管你做了什麼夢，早上起床都不要跟人說。
什麼時候可以說呢？等到下午，隨便哪天的下午都行，反正就是不要在早上說出來。這是個什麼道理呢？
我想來想去，就是上回我做的那個噩夢，本來一大早就想告訴同事，然後被他用「早不說夢」給阻止了，結果後來居然被我忘了，到現在都記不起來當時夢見了什麼。
夢
所以夢的記憶通常都很短暫，你要是不說，不自己主動加強印象，很快就會忘記，不會對你有任何影響，但是一旦你說出來，就相當於記住了這個夢，特別是不太好的夢，說出來以後可以會持續影響你的心情和狀態，倒不如讓它忘記，所以「早不說夢」，其實還是很挺有道理的。
古人說「日有所思，夜有所夢」，這是人之所以會做夢的主要原因，但是你發現沒有，很多夢，其實是延續睡前的那一段思維，也就是你完全睡着以前所思考的事情，往往會延續到夢裡繼續思考。
所以說做夢其實是「睡前有所思，夜裡有所夢」，這就是為什麼古人說「夜不思淫」的道理，因為睡覺之前你想得太多，想入非非，睡着之後難免就亂七八糟地做夢。
夢
這裡的「思淫」，實際上和「飽暖思淫慾」的意思一樣，這裡的「淫」並不單指其字面意思，而是泛指天馬行空，思想一些貪婪放縱的慾望。
有些人在現實世界中過得不是很滿意，然後就喜歡幻想自己夢想中的生活，這就叫不切實際的想入非非，想得太過激動，還有可能翻來覆去想不着。
即使睡著了，整晚整晚都還在夢中延續這種幻想，睡眠不好，就會帶來神經衰弱和肝臟方面的問題，因此「晚不思淫」就是說要在睡前抑制自己胡思亂想，盡量放空大腦，才能擁有一個好的睡眠，這樣才能有助於身體健康。
