養肺就是養容顏,多喝6道養肺湯,皮膚好毛髮旺,面色紅潤有光澤

2024年04月09日17:55:27 時尚 1964

沒有一個女孩子不會在意自己皮膚的好壞吧!花容月貌得配上膚如凝脂、秀髮如雲,才會美如天仙。於是為了美麗,女孩子們不知道花費了多少時間和金錢在臉上。可惜,她們做的都是「表面功夫」。

一般來說,肺部精氣充足的女性,皮膚、頭髮都會得到充足的養分,人的肌膚也就會變得紅潤光滑,頭髮黑亮。一旦肺部出現異常,人的肌膚就表現為干爆粗糙、憔悴蒼白,所以,為了擁有一頭黑亮飄逸的長髮、一身潤澤細膩的肌膚,女人尤其要學會養肺。建議多喝6道養肺湯,皮膚好毛髮旺,面色紅潤有光澤。

養肺就是養容顏,多喝6道養肺湯,皮膚好毛髮旺,面色紅潤有光澤 - 天天要聞

一、雪梨湯

食材:2個梨、黃冰糖、水、枸杞

做法:

1、將雪梨洗凈,削去表皮,切成小塊,放入盤中備用。

2、準備適量的黃冰糖和枸杞,黃冰糖的甜度可以根據個人口味調整,枸杞則用於增添湯品的營養價值。

3、將切好的梨塊和黃冰糖一同放入砂鍋中,加入1升清水,蓋上鍋蓋,開啟中火煮制。

4、待鍋中水開後,轉小火慢燉,讓梨塊在溫火中慢慢釋放出汁液和香氣,燉煮約2小時,直至梨肉變得軟糯,湯色呈淡黃色。

5、最後,撒上準備好的枸杞,再煮5到10分鐘,讓枸杞的甜味和營養融入湯中,即可關火出鍋。

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二、無花果川貝南北杏湯

最近很多朋友嗓子干癢喉嚨不舒服,遇上換季又特別容易這樣,煲了一個止咳潤喉的湯,很好入口,大家可以試試哦~

食材:無花果、南杏北杏、川貝、百合、瘦肉、凍梨

做法:

1、首先,將瘦肉清洗乾淨,放入鍋中焯水,去除表面的浮沫和雜質,撈出後沖洗乾淨,備用。

2、將無花果、南杏、北杏、川貝、百合和焯水後的瘦肉一起放入煲湯鍋中。

加入三碗清水,蓋上鍋蓋,開大火煮沸後轉小火,慢煲一個小時。讓食材的味道和營養充分釋放。

3、根據個人口味,將凍梨切塊,放入鍋中,繼續煲一個小時。凍梨的加入能為湯汁增添一份清甜和爽口。

4、最後,根據個人口味加鹽調味,攪拌均勻後即可關火。一碗滋潤喉嚨、止咳化痰的無花果川貝南北杏湯就完成了。

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三、海底椰無花果豬骨湯

海底椰可以說是養生必備了,無論是煲湯還是煮糖水都很棒,搭配無花果、玉竹、百合潤肺去燥效果一流,春天乾燥不妨煲上一鍋給家人~

食材:海底椰、無花果、百合、玉竹、沙參、枸杞、蓮子、豬骨

做法:

1、將海底椰、無花果、百合、玉竹、沙參、蓮子和枸杞等湯料提前浸泡在清水中,使其充分吸水,清洗乾淨後備用。

2、將豬骨清洗乾淨,放入鍋中焯水,去除血水和雜質,撈出後沖洗乾淨,備用。

3、在煲湯鍋中加入適量的清水,水開後放入焯水後的豬骨和除了枸杞以外的湯料,大火煮沸後轉小火,慢煲一個小時,讓食材的味道和營養充分釋放。

4、在煲湯的最後5分鐘,加入枸杞,讓其甜味和營養融入湯汁中。

5、根據個人口味加鹽調味,攪拌均勻後即可關火。一碗滋潤肺燥、養生的海底椰無花果豬骨湯就完成了。這個湯喝起來十分清甜,很適合現在乾燥的天氣,快艾特一個人過來學,這個秋天讓他給你煲湯吧

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四、馬蹄百合梨湯

食材:馬蹄、雪梨、百合、黃冰糖。

做法:

1、將馬蹄清洗乾淨,削去表皮,切成大小適中的塊狀,放入碗中備用。

2、將雪梨洗凈,切成與馬蹄大小相仿的塊,與馬蹄塊放在一起,等待入鍋。

3、準備一口鍋,加入適量的清水,將切好的馬蹄、梨塊、百合和黃冰糖一同放入鍋中。

4、開中火,待鍋中水開後,調至小火,慢煮大約30分鐘。期間可以輕輕攪拌,讓食材的味道充分融合。

5、經過30分鐘的慢煮,一鍋清甜可口的馬蹄百合雪梨湯就完成了。可以根據個人口味,適量調整冰糖的用量。燉好的馬蹄也是脆的,湯汁和梨塊、馬蹄都可以吃,喝一大碗嗓子立馬感覺很舒服。

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五、金桔雪梨湯

食材:金桔適量、雪梨1-2個、冰糖適量、鹽一勺

做法:

1、準備一盆清水,加入一勺鹽,將金桔和雪梨放入鹽水中,用手搓洗乾淨,以去除表面的雜質和農藥殘留。

2、洗凈的金桔用刀切成十字形狀,這樣可以讓金桔的汁液更好地釋放出來,增加湯的香氣和風味。

3、將切好的雪梨和金桔放入鍋中,加入適量清水,開大火煮沸,然後加入適量的冰糖,轉小火繼續煮5分鐘。

4、在煮的過程中,可以觀察到湯的顏色逐漸變深,當煮至金黃色時,即可關火。這時,金桔雪梨湯就完成了。

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六、小吊梨湯

食材:銀耳、梨、冰糖、枸杞、酷、蓮子

做法:

1、準備一盆清水,加入一勺鹽,將金桔和雪梨放入鹽水中,用手搓洗乾淨,以去除表面的雜質和農藥殘留。

2、洗凈的金桔用刀切成十字形狀,這樣可以讓金桔的汁液更好地釋放出來,增加湯的香氣和風味。

3、將切好的雪梨和金桔放入鍋中,加入適量清水,開大火煮沸,然後加入適量的冰糖,轉小火繼續煮5分鐘。

4、在煮的過程中,可以觀察到湯的顏色逐漸變深,當煮至金黃色時,即可關火。這時,金桔雪梨甜湯就完成了。

致力於用最簡單的食材,為您分享最可口的佳肴,以上分享的6道養肺湯的做法,大家都學會了嗎,學會了在家試着做一下吧,!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝您的支持!我們下期再見。

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