親身實踐過，這樣做皮膚真的變好了，分享給更多的朋友

大家好，我是信子，寫文章的主要目的是分享自己的一些護膚方法和搭配穿着，希望我的分享，可以給看過我文章的朋友們帶來一些微小幫助，之前幾篇文章有分享過正確的護膚步驟，不確定自己護膚步驟對不對的朋友們可以去看看。

健康的皮膚對任何人來說都是非常重要的，不論你是學生黨還是上班族，好的皮膚走到哪都是令人羨慕的，整個人也會自信很多，我是油性膚質，以前毛孔粗糙，容易長痘痘和閉口，臉部蠟黃蠟黃的，而且特別容易出油，有時候照鏡子都感覺自己臉上抹了豬油一樣。不過我現在的皮膚真的是變好很多了，很少長痘了，不再是蠟黃蠟黃的了，還有點白白的。

我的改變很簡單，只要堅持，就一定可以做到，我都可以，相信你們也可以，一起加油。

第一：每天多喝水我每天喝水最少在1600毫升，最多是2000毫升，不要一下喝太多，可以少量多次喝，多喝水可以幫助我們提升代謝。

第二：不要熬夜，熬夜對皮膚的傷害真的很大。我的睡眠時間基本上都在晚上十點半到十一點之間，通常都是十點四十五或者五十左右我基本上就不玩手機了，閉眼睛不要想任何事情，一會就睡著了。

第三：盡量不要去吃人工添加糖，因為我們的飲食中已經含有糖，足夠身體需求了，所以能不吃就不吃人工添加的，剛開始我沒忍住，偷偷的去買了肉鬆麵包，哈哈哈，早上看着鏡子中的皮膚，後面我就特意繞過麵包店和奶茶店，還有餅乾店鋪，不路過不去看就不想吃了，再後面慢慢的就習慣了，現在我已經半年多沒喝過奶茶了，也不覺得會怎麼樣。

最後一步就是一日三餐一定要正常吃，按時吃飯，不要用油炸的烹飪方式就好，每餐都要有蔬菜（青菜），主食（米飯或者麵條），還有蛋白質（肉類）。我是真的這樣做的，親身實踐的，皮膚真的變好很多，也不怎麼長痘痘了，大家也可以試試，真的有效果哦。