跑步的時候一定要聽「恐怖音樂」,會有意想不到的好處!

2025年04月02日18:13:09 動漫 1436

跑步的時候一定要聽「恐怖音樂」,會有意想不到的好處! - 天天要聞

老爺們好!

天氣要逐漸熱起來了

運動減肥的事

又要提上日程了


最近有粉絲老爺

在後台講述了這樣的經歷

說是有一天晚上他夜跑

跑步的時候一定要聽「恐怖音樂」,會有意想不到的好處! - 天天要聞

想要搞搞氣氛

然後就隨機點開了一首歌

跑步的時候一定要聽「恐怖音樂」,會有意想不到的好處! - 天天要聞

沒想到「隨」到了一首恐怖音樂

那氛圍一下子就詭異了起來

跑步的時候一定要聽「恐怖音樂」,會有意想不到的好處! - 天天要聞

看到他的經歷後

我收集了一些

和恐怖音樂有關的研究

發現這事兒並沒有想像中那麼簡單...

跑步的時候一定要聽「恐怖音樂」,會有意想不到的好處! - 天天要聞

01

夜跑的時候聽恐怖音樂

真的會「撞鬼」!


不過

這裡撞的鬼並不是「真鬼」

而是你心裏的「疑神疑鬼」


為啥聽到恐怖音樂

就會感覺後背涼颼颼?

那是因為杏仁核被激活了

在它的調動下

身體會出現一連串的反應

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這就會導致

周圍環境有點啥小動靜

你都能馬上注意到

蜘蛛俠的「蜘蛛感應」差不多

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然後晚上黑燈瞎火的

啥都看不清楚

就會營造出「撞鬼」的假象


所以如果老爺們

對神神鬼鬼那些事

感到特別害怕的話

那就不要大晚上的聽恐怖音樂了

跑步的時候一定要聽「恐怖音樂」,會有意想不到的好處! - 天天要聞

但有一說一

如果你勇敢邁出第一步

夜跑聽恐怖音樂這件事

會給你帶來很多意想不到的好處!


02

夜跑的時候聽恐怖音樂

能有啥好處?


①能瘦的更快


如果你跑步的目的

是為了減肥

那一定要試一試

夜跑+恐怖音樂的組合

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之前有研究發現

看一部恐怖片

平均消耗的卡路里

相當於走路30分鐘

而且恐怖程度越高

消耗的能量就越多~

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這是因為

在恐怖情節的刺激下

身體腎上腺素飆升、新陳代謝加快

能量消耗就變大了


夜跑+恐怖音樂

也是類似的效果

盡量選擇人少、燈少的跑步路線

把氣氛烘托到位

絕對能掉秤

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②能讓身體更強大


還是和恐怖片

有關的實驗

研究者找了一群人來看

《德州電鋸殺人狂》


發現人在恐懼狀態下

體內白細胞居然增加了

這是激素激升導致的

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夜跑的時候

把恐怖音樂安排上

長期堅持下去

你就能跑出健康、跑出強大

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③能讓壓力減少


有些老爺堅持跑步

是為了釋放壓力

而一邊跑一邊聽恐怖音樂

能讓解壓效果大大提升


大部分人感到壓力

基本都是情感不順、工作不順

手裡沒錢、孩子添堵等等因素

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而緩解壓力最簡單的方式

其實就是「暫時不想」


我們的神經系統

會優先處理「生存威脅」相關的問題

另外有研究發現

恐懼情緒能刺激大腦釋放多巴胺


所以

夜跑的時候聽恐怖音樂

我們只會關心「身後有沒有鬼追自己」

其它的那些壓力來源

就會被拋在腦後

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而恐懼情緒刺激出來的激素

還能讓「煩惱拋在腦後」的狀態

繼續維持一段時間


④能促進感情升溫


之前給大家科普過

情侶親親的時候

身體會分泌催產素

而感覺背後陰風陣陣的時候

大腦也會分泌催產素

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比如一群人去鬼屋玩

被嚇的時候會抱作一團

這就是催產素在作祟~

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所以

如果你有對象

或者單身但是有心儀的對象

可以約對方一起

夜跑+聽恐怖音樂

幾圈跑下來

感情絕對能升溫!

跑步的時候一定要聽「恐怖音樂」,會有意想不到的好處! - 天天要聞

以上

就是今天要分享的全部內容了

實踐才能出真知

建議老爺們大膽嘗試一下!


博士一分鐘,知識漲不停

我是好奇博士

很高興認識你們

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