說起程瀟想必大家都不陌生，最近程瀟參加《偶像練習生》以導師的身份亮相，因甜美的外形，還有完美的身材，許多網友還將程瀟的身材稱作CG身材，意思是加了特效的身材。
最近，程瀟參加的一檔綜藝節目《哎呀好身材》即將播出，這檔節目是改掉明星不良生活習慣，健康生活的節目。一直以來程瀟都被冠以微胖美女的標籤，參加這檔節目想要瘦身，讓自己更上鏡。但在9月19日的先導片中，程瀟的完美身材，讓人羨慕不已。在體脂的檢測中，程瀟體脂率高達百分之28，早知道正常女性一般在23-28之間，程瀟身材都是實打實練出來的肌肉啊，就這還需要減肥嗎？
其實程瀟一點都不胖，三圍都很優越，一米六六的她，體重51.2公斤，胸圍85㎝，腰圍66㎝，臀圍86㎝。別的姐姐們都羨慕不已，程瀟的體重，看似在女明星有一點超標，但實際非常棒了。程瀟的身材比例非常好，身穿修身衣，給人兩米長大長腿的既視感。縱觀如今女明星80多斤的身材，「排骨胸」、「竹竿腿」感覺審美有一點畸形了，一昧追求瘦的身材，並不健康，現實生活中看着也有點難受。
2012年14歲的程瀟就遠赴韓國，成為一名訓練生，每天的訓練量特別大，每天要保持3個小時的舞蹈訓練時長，除此之外還要去健身房，鍛煉肌肉，從而能夠更好的在舞蹈中控制自己的力量。程瀟可以說是靠自己實力火的姑娘了，大家都知道韓國女團的晉陞機制有多難，最後程瀟還是憑藉自己的實力，成為宇宙少女中的一員。
程瀟在韓國大火是在2017年參加偶像運動會的時候，當時程瀟參加了藝術體操的項目，憑藉高難度的動作奪得第一名，程瀟洋娃娃般的臉還有完美的身材，「漫撕女」沒錯了，程瀟多次登上韓國熱搜榜。
程瀟在韓國大火的時候選擇回國發展，曝光度也沒有之前高，相當於一切從零開始，一開始有很多人不認識程瀟，程瀟用自己的努力還有超強的舞蹈，不錯的業務能力漸漸被大家熟知。
程瀟對待工作穩紮穩打，不驕不躁，謙遜可親的態度在娛樂圈也收穫了不少好友。期待程瀟在綜藝中的表現，也希望她今後的發展可以越來越好。
