自上一次端午節，大家都憋了3個月沒有假期的日子了吧？是不是和博主一樣，還有一點小激動呢？作為中國的傳統節日，中秋佳節是團圓的日子，一家人聚在一起，自然少不了吃吃喝喝聊聊天了。
但各種美食一下肚，還有中秋必吃的高熱量月餅、蛋黃酥，身材也容易變得越來越圓！說起來，在前段時間剛結束的《花兒與少年露營季》中，楊冪就沒少調侃趙今麥的體重。她看到麥麥在吃玉米，兩人便開始討論起體重，當聽到楊冪不到90斤，嚇得趙今麥立馬放下了手中的美食。
某次晚上露營的時候，大冪冪看到趙今麥問「今天月亮這麼圓，是十五還是十六」，瞬間爆出了金句「十五的月亮十六你」。麥麥聽到愣了一下，然後冪姐又說了「圓」，她才立刻反應過來。大冪冪太有梗了。
俗話說，「十五的月亮十六圓」，從此以後，世界上又多了「十六」這個用來形容圓了的形容詞。不過女明星們畢竟要經常面對鏡頭，對身材嚴格要求也是敬業的體現。作為自律的代表，楊冪這麼多年來，除了懷孕的時候稍稍胖了一點，其餘時間出現在鏡頭面前，身材幾乎常年都是纖瘦修長。
咱們普通豬豬女孩，雖然不需要像她那樣對自己嚴苛，但愛美之心人皆有之，誰也不想因為自己多吃幾口美食而變胖。今天博主就給大家帶來5招中秋節不發胖秘訣，愛美的小仙女們，這篇實用文絕對必須Mark啊！
1、挑選高纖維內餡的口味
月餅口味眾多，特別是這個節日，估計很多小夥伴們家裡應該堆滿了客戶、朋友們送的月餅、蛋黃酥禮盒。一字排開，最好是先挑出「高纖維內餡」口味，比如鳳梨、柚子、南瓜、堅果、棗子都是不錯的選擇，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，還能通過食材內餡本身的甜味來取代可怕的高糖分。
2、挑選低熱量餅皮
不只是內餡，其實就連餅皮也暗藏玄機。推薦聰明的集美，可以選擇冰皮餅皮、地瓜餅皮，比如冰皮月餅、地瓜月餅，通常這種是以不需加熱的方式料理而成，一個大約250至360卡，相比傳統月餅的熱量低很多，同時還能增加攝取膳食纖維與維生素A、維生素C的機會。
3、與人分食共享
一人一半，感情不會散！如果真的忍不住口腹之慾，還是想吃高熱量的月餅或蛋黃酥的話，建議大家可以將月餅分成2~4等份與家人、朋友共享。如此一來即可減少熱量攝取，還能增進感情！畢竟一塊雙蛋黃月餅可是足足有790大卡，需要慢跑96分鐘才能消耗掉，為了美美的身材大家還是稍微忍耐一下吧！
4、搭配無糖飲品
吃月餅的同時，建議也可以搭配無糖茶、無糖黑咖啡或無糖豆漿來代替含糖的飲料，通過這樣取長補短的方式，可以減少糖分攝取，增加代謝量，同時也能通無糖茶來增加飽足感，避免自己不小心吃多了。
5、建議下午2點~6點期間食用
吃月餅的時間也很重要！推薦大家可以挑選下午時段享用，在下午2點~6點的這段期間，身體的體溫正處於一整天中的最高點，也代表此時是最好的代謝和運動時機，我們可以趁這段時間，吃完月餅後，立刻去戶外走動走動，讓身體動起來，不僅不容易囤積脂肪，還有機會成功減肥哦~
