1979年，周麗淇在香港出生了。從小，周麗淇就長得十分漂亮，身材更是十分高挑，在模特姐姐周汶錡的介紹下，還沒成年，周麗淇就成為了一名模特。
隨後，長相清純的周麗淇被一個導演看中並簽約旗下，也因此，周麗淇開啟了自己的演藝之路。成為演員後的周麗淇資源一個接着一個，2002年周麗淇憑藉電影《玉女添丁》獲得了香港電影金像獎最佳新人獎的提名。
之後，在演藝界打得火熱的周麗淇還開始涉足歌唱界和寫作界，不僅發行了多張唱片，還出了自己的書，事業可謂是直線上升，在香港演藝界的地位也是無可動搖。
後來，周麗淇開始進軍內地演藝圈。2014年因飾演《衛子夫》中平陽公主一角為內地觀眾所熟知，後又搭檔了內地著名演員孫儷出演了電視劇《那年花開月正圓》中一位出身紅塵卻又敢愛敢恨的女子，給觀眾留下了深刻的印象。
周麗淇長相清純靚麗，氣質溫柔大方，還很會照顧別人，這樣的姑娘自然追求者很多，自然緋聞也是蠻多的。她曾與鄭嘉穎有過5年的地下情，兩人是在拍攝《翡翠戀曲》相識，後來又合作了《天幕下的戀人》和《最美麗的第七天》，兩人逐漸成為熒幕情侶。
要知道因戲生情是很容易的，只是後來因為鄭嘉穎瞞着周麗淇追求佘詩曼，從而導致兩人5年的地下情破裂。而如今得知周麗淇結婚的喜訊，前任鄭嘉穎大方送上祝福：「結婚開心事，恭喜她。」
據說在與鄭嘉穎結束戀情後，2009年周麗淇認識了一位姓卓的紗廠太子爺Eric，兩人拍拖了近三年的時間，但是因為卓家父母不太喜歡演藝圈的女星，所以兩人最終還是分手了。也許是連續戀愛的失敗，之後周麗淇就把精力都投入到了事業中。
2014年，周麗淇在拍攝《衛子夫》的時候與徐正曦日久生情，談了兩年的戀愛，但是因為周麗淇全身心投入內地演藝事業，沒有時間與徐正曦培養感情，為了避免傷感情，周麗淇主動提出了分手。不過兩人還是朋友的關係，在周麗淇36歲生日的時候，徐正曦還整點為她送上了祝福。
2018年12月17日，周麗淇在社交平台上宣布了自己結婚的喜訊，還曬出了與老公的合影，配文：「我們結婚了，進入了人生另一個階段，一切都是最好的安排，在此跟大家一起分享。」
周麗淇和大6歲的傅浤鳴是在拍攝《卧底》的時候認識的，兩人在劇中就飾演了一對夫妻，沒想到現在變成了現實中的夫妻。只是這段戀情的開始並不美好，因為傅浤鳴剛離婚3個月，就傳出了兩人的戀情。
導致不少人認為周麗淇是第三者，不過周麗淇的姐姐周汶錡強烈否認說：「當然不是，傳言的什麼都會有人說，不會理會外人怎麼說，最重要的他們兩個開心。」
程愫比前夫傅程鵬小2歲，其實當年她比傅程鵬成名還早。在傅程鵬默默無聞的那些日子裏，她一直陪伴在他身邊，甚至還助推他成名。2017年初傅程鵬向妻子程愫攤牌，以性格不和為由提出離婚。
程愫知道傅程鵬的愛早已給了別的女人，沒有哭沒有鬧，同意離婚的條件只有一個，就是婚內所育兒子崽崽的撫養權要歸自己。達成意見統一後，兩人於2017年3月份協議離婚，傅程鵬正式恢復自由身。
當年周麗淇官宣結婚喜訊的時候，也曾有網友罵她，她還因此關閉了評論功能。周麗淇其實改了名了，她如今叫周勵淇，而傅程鵬也把名字改成了傅浤鳴。婚後因輿論的壓力，傅程鵬和周麗淇都低調在劇組拍戲，甚至連蜜月都沒有去度假。
2020年初周麗淇官宣報喜懷上「鼠寶寶」，在橫店拍完古裝劇《歲歲青蓮》（《熹妃傳》）之後便返港在家安心養胎。周麗淇懷孕期間，雖不時分享宅家靚照，但從未曬過孕肚照。為了保密，甚至連有份參演的電影《肥龍過江》首映禮都「鴿了」。
2020年5月18日，周麗淇喜獲6磅重的麟兒，因特殊時期一直未公開宣布。隨後港媒致電賀喜時，周麗淇承認一索得男，自曝小BB十分健康，高鼻樑像爸爸傅程鵬。為了照顧大齡產婦的嬌妻，傅程鵬一周前就放下手中所有工作，赴港悉心照料，全程陪伴生產。
7月28日，周麗淇首次在社交平台曬出了自己懷孕時的照片，寫道："懷孕是一個很奇妙的過程，充滿了未知數但又非常期待，你會有無窮無盡的力量去保護他，會學會堅強和獨立。"
榮升當幸福媽媽之後，周麗淇不時在社交網分享親子時光及生活日常；平日里見其鮮少出門逛街，大多數時間都留在家裡陪伴愛子Morris的童年成長，十分稱職的好媽媽一枚。待兒子稍微長大一些後，不甘當家庭主婦的周麗淇決定重拾演員身份，宣布全面復工！
周麗淇和傅程鵬結婚三年並誕下兒子，雖然鮮少秀恩愛，但兩人之間的甜蜜並沒有多少變化。早前，周麗淇42歲生日，傅程鵬還特地現身，並送上嬌艷的玫瑰花，看起來溫馨且浪漫。
