晚飯後沒事兒，用手機播放語音課程，在按摩椅上放鬆會兒，開始閉眼聽語音，很清晰，很自在，待轉回神來，已是睡了一覺，十五分鐘自動按摩早就結束。
那個語音內容還在一節節照常播放，無奈只好找回到原來播放處，做好記號，以後再聽。
以前使用按摩時候，用睡眠模式好幾次都是不知不覺睡著了，那個模式默認為半小時，這次用的頸部按摩，還是第一次睡着。
說明什麼？疲乏至極，實在累了就會自然睡着！
該睡睡，該吃吃，該幹活幹活，該幹啥幹啥，遵循身體需要和自然規律，別硬撐着！
好比吃飯，「人是鐵，飯是鋼，一天不吃餓得慌」，再厲害的人物，只幹活不吃飯，也是不行的。
當我們疲憊時候，學會聽從身體語言，要放鬆，要學會偷懶，累倒了自己只會連累別人。
這就給出一個話題，在需要照顧別人時候，如何做到照顧別人和關照自己的平衡。
家有老人的最有體會，最近新冠感冒估計也有不少人有體會，都不舒服，都要照顧，該如何平衡衝突需要，需要智慧。
幹活最多那個人，一定會有怨言，這時候適當分工是合適對策，否則不說憋屈，說了矯情，遇到大爺般的家人，毫無共情心理，會很難受。
家務活其實最消耗人的時間和精力，我們家裡做法就是各自分工，適當分擔一點，「按勞分配」。如會做飯的負責做飯，不會做飯的那就刷鍋刷碗，不論怎麼都要分擔一點。
上面分擔家務活這個做法，也不是一開始就如此，最早都是家人自己做飯刷碗，後來一方面是覺得家務活真累，還有一方面覺得別人做甩手掌柜不合適，於是鄭重提出來家務活分擔事宜，怎麼選擇總要選一個。
話不說不明，木不鑽不透。遇到這類事情還是要由當事人自己說出來，強忍獨自擔負一家人事情，憋屈又難受，長此以往，不利身心。
「人缺愛，脾氣壞，時間久，易變態」，那些硬撐着自己做事情的人，不敢不能不願提出分擔責任的人，最終累壞了的是自己，危害的是大家，不得不深思。
就如同，餓了就要吃飯，困了就要睡覺，累了就要放下，按照自然規律順其自然，心理也是如此，學習放下，放下困惑，放下後悔，放下幻想，活在當下，該幹嘛幹嘛。
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-