面對陌生人就緊張

見到陌生人就緊張是你不自信，害羞或者社交恐懼症。認知上如果存在着要給別人一個完美形象，交往形式要以某種方式存在，看人只看到消極的一面這些認知，在和陌生人交往中就容易出現緊張，焦慮，害怕，拘束，不滿等情緒，這樣不容易接納別人，也不容易被別人接納！

因為缺乏自信心，覺得自己不行，還沒開始處理問題呢，就給自己找了好多借口和理由。自己都覺得做不好的事，當然不可能做好了，心裏暗示的作用是很大的。

與陌生人打交道緊張的人，一般都是比較內向的人，因為性格使然，在這方面遠本來就處於劣勢。加之缺乏處事的經驗，又很難邁出第一步，所以就導致自信心嚴重缺失。心裏沒底，自然就會有緊張的心裏。

大家好，我是小穎老師，3年專註人際溝通與公眾演講培訓，心理諮詢師，人際溝通師，解決緊張導師，致力於幫助在當眾講話方面有障礙的群體，緊張相信很多人都有，當眾講話，或上台演講，或開會發言，或者站在台上講文案，心理緊張，而且出現緊張臉紅心慌，緊張手抖，心跳加速、腿抖，聲音顫抖，這些現象很多人解決的辦法就是針對問題去解決問題，往往很難改變，沒有透過問題看本質。加入老師這邊的學習吧！老師幫助你！