靜閑淡泊 觀心證道——《菜根譚》

【原文】靜中念慮澄澈，見心之真體；閑中氣象從容，識心之真機；淡中意趣沖夷，得心之真味。觀心證道，無如此三者。

【譯文】在平靜中意念思慮清澈不染，可以看出心性的真正本源；在閑暇中氣度舒暢悠閑，可以發覺心中真正的玄機；在淡泊中性情謙靜沖和，可以體會心中真正的趣味。省察內心已覺悟天地間的至理，沒有比這三種方法更好的了。

夜幕降臨，各種各樣的憂慮會偷偷進入人們的夢裡，似乎全世界的重擔都壓在我們身上：到哪裡去找一份好一點的工作？去哪裡找一間適合自己的房子？怎麼樣讓那個啰嗦的上司對我有好印象？孩子該上哪一所學校······這些問題、煩惱讓我們的心靈和頭腦繼續高速運轉，擾亂我們的睡眠，最後我們在噩夢中驚醒，便無法再次入眠。

世界就像座城堡，城裡的人想逃出來，城外的人想衝進去。但卻很少有人問問自己到底想要什麼。

生命的本身是寧靜的，心靈沉靜可以使生活從容。

將心靈騰空，不要給自己畫地為牢，要懂得安靜地彌足珍貴。

將焦慮、恐懼、緊張、內疚、罪惡感等消極情緒搬離自己的心房，為心靈減速，緩解壓力和負擔，讓自己還原本真，讓生活還原真趣，讓人生自現真機。