生活里哪有那麼多大事？無非是排隊時有人加塞，做飯時被挑三揀四，或是跟人說句話被嗆了回來。
可就這些小事，能讓人心頭竄火，飯吃不下，覺也睡不香。
你以為氣的是別人不懂事，其實最後熬壞的是自己的身子。氣出的病，藥石難醫；憋在心裏的火，最後燒的都是自己。
有人說 「我這是咽不下那口氣」，可你細想想，咽不下又能怎樣？
加塞的人不會因為你生氣就退回去，挑刺的人也不會因為你紅臉就改口。反倒你自己，氣的手發抖，說話帶顫音，把好好的一天攪得稀碎。
你跟爛事較勁，爛事就纏你；你跟傻子置氣，最後自己也成了別人眼裡的傻子。
不生氣不是慫，是心裏亮堂，知道什麼值得，什麼不值得。
不是沒脾氣，是把脾氣調成了 「只對值得的事」 模式 —— 孩子摔了碗，先看他傷沒傷着，比罵他兩句管用；愛人忘了紀念日，先想想他平時的好，比冷戰幾天暖心。
人這一輩子，贏錢贏名都是虛的，能贏過自己的脾氣，才是真本事。
你不生氣，就不會被情緒牽着走，就能靜下心來解決問題；你不生氣，身邊的人也跟着舒坦，日子自然少了很多矛盾。
下次再想發火的時候，先停下來深呼吸三次，問自己一句：「這事兒值得我少活一天嗎？」
要是答案是 「不」，就把那句要衝出口的氣話咽回去。
也可以試着把讓你生氣的人，當成 「來幫你修心的」—— 他惹你一次，你就練一次 「不生氣」 的本事，練着練着，心就寬了，路也順了。
日子是自己的，別讓那些不值得的人和事，毀了你的好心情。不生氣，你就贏了一大半，這話真的通透。
![[ 要搞事情的節奏啊！誰的聲音讓導師無比熟悉、無比期待 ] 《夢想的聲音》第7期 預告 20161216 /浙江衛視官方超清/ - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/iwbbOzIOmaY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAtjukvX-Un3PIiu-clOExy3UprFw)
