放下一個人，最有效的方式不是「斷聯」，而是以下三個字

想要真正的放下，那就學會忘記。

雖然說，能做到這一點並不容易，畢竟「人非草木，孰能無情」，即使兩個人不能在一起，也不能那麼快地就放下這段情，忘記這個人。

但既然已經走到了這一步，也不再有回頭的可能，那麼繼續把對方放在心裏，就是對自己的一種折磨。

有些人以為，只要和對方斷開聯繫，不要再給他發信息，不要再和他見面，這樣就能從心底放下了，可越是這樣，越無法真正忘記。

實際上，想要放下一個人，最有效的方式不是「斷聯」，而是以下三個字：不期待，不想念，不回頭。

一、不期待

說到底，心裏無法真正放下，那是因為還在期待着，兩個人能再續前緣，抱着這種心態的人，從來沒有想過要真正放下。

可這種期待只是你單方面的，在對方的心裏，你早已是過去時，他的世界裏不再有你，甚至已經大踏步向前走了。

這個時候，就別再期待着他還愛着你，或者期待他轉身找你，你的希望越大，往往失望也越大，到最後，受的傷害也會越多。

當你已經意識到，兩個人緣分止於此，那就勇敢地和過去揮揮手，可能不能立刻就放下，但至少不再期待他的關注。

二、不想念

人都是戀舊情的，即使已經分手，也不可能馬上從那段戀情中走出來，還需要經過一段時間，才能真正的告別。

在這個還未走出來的過程中，難免會想念過去的一些美好，還有他曾帶給你的難忘回憶，越想越捨不得把他從心底刪除。

可你的想念又無法讓他知道，就算他能明白，也不一定會同樣想念你，只留下你一個人黯然神傷。

想要真正忘記對方，那就不要再想念他，當這個念頭出現時，就甩一甩頭，不要再繼續想下去，你可以做些其他事，讓自己忙起來。

暫時做不到放下也沒關係，至少可以轉移注意力，讓自己不再想念對方，慢慢地也就能放下了。

三、不回頭

不管過去多麼美好，那都是過去的事情了，希望你能了解這個現實，這樣也不會太難過。

很多人之所以念念不忘，更多的是還想回頭，再回到對方身邊，你是不是給他找了無數借口，原諒了他很多次，並且心裏覺得，下次就不會這樣了。

可事實卻是，重新在一起之後，他還會變本加厲，兩個人也無法白頭到老，與其讓他再傷你一次，不如狠狠心，轉身離開。

有些人註定只能陪你走一程，即使再留戀，也要揮手告別，若是你一直執着不肯放手，甚至還想要回頭，那只是在為難自己，你也得不到想要的結果。

情感寄語：

人這一生，會遇到很多人，有些人只是路過你的生命，那就不要把他當成主旋律，而是學會告別。

或許，你一開始無法真正放下，但時間能治癒一切，你需要做的是，忙自己的事情，轉移注意力，不要再想念他，更不要期待。

只有學會面對現實，接受既定的結局，你才能讓自己從心底去忘記，真正放下之後，也就沒那麼難過了。