超越自己——欣然地接納你自己

2022年11月02日09:44:20 情感 1628


超越自己——欣然地接納你自己 - 天天要聞




無論好壞與否,都要欣然地接納你自己





心理學家們提出了實現自我超越必經的四個階段:




接納,即接納自我與自我所在的現實環境;


行動,即對自己決定的事付出行動,並全力以赴;


情感,工作學習時投入情感,並樂在其中;


成就,指通過上述三步的努力就會自然獲得想要的結果。




如此看來,要想獲得人生的成功和超越,首要的一點就是欣然地接納自己。




在此基礎上,才能凝結智慧、激發心理潛能,實現對自身能力和素質的突破而欣然地接納你自己,要求你既得接受自己的優點,又得接受自己的缺點。

以及人性的完善。






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意識客觀存在的狀態



然而,在實際生活中,不能夠完全地接納自己的例子屢見不鮮。



有些人在躊躇滿志的時候,又往往不敢正視自己內心的愧疚;



在垂頭喪氣時,卻又不敢相信自己擁有的優點和取得的成就;



有些人因為自己偶爾的消極情緒而認為自己是「扶不上牆的爛泥」,



於是,一蹶不振;有些人甚至因為他人對自己的不認可而自暴自棄,

實在是可惜。




恩莫德·巴爾克曾警告說:「以少數幾個不受歡迎的人為例來看待一個種族,這種以偏概全的做法是極其危險的。」



在今天,對人的個性採取以偏概全的做法,同樣也是極具危險的,

我們應該避免這種做法。



我們對別人具有攻擊性、懷有惡意,甚至仇恨,這些感情是人性的一部分,



但我們不必因此就厭惡自己,覺得自己就像社會的棄兒一般。



意識到這一點,我們就能在精神上獲得超脫和自由。






唐恩自認為是當音樂家的料

可是,在他朋友的記憶中,上初中時他演奏手鼓並不怎麼高明,唱歌又五音不全,實在讓人不敢恭維。



中學畢業後,唐恩為實現當歌唱家兼作曲家的理想,去了「鄉村音樂之都」納什維爾



唐恩到那兒後,拿出有限的積蓄買了一輛舊汽車,既作為交通工具又用來睡覺。他特意找到一份上夜班的工作,以便白天有時間光顧唱片公司。



在這期間,他學會了彈吉他。

好多年時間,他一直在堅持寫歌練唱,叩擊成功之門。

終於,他成了一個出色的歌手!卡皮托爾公司為唐恩出了許多唱片,

他在全國每周流行唱片選目中名列前茅。



在當時一套暢銷的鄉村音樂唱片集中,主題歌《賭徒》也是唐恩的傑作!

從那時起,唐恩·施里茨創作演唱了23首頂呱呱的歌曲。







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愉快接納有缺點的自己




欣然地接納你自己,不是欣賞和無條件接納自己的缺點,

而是欣賞和愉快接納有缺點的自己,即使某些客觀存在已經不能改變,



但也要改變那些能改變的,不故步自封,用自己獨特的方式奏響獨特生命中與眾不同的樂章,努力實現自我的超越。



我們更不能因為別人的嘲笑而片面地看待自己,而應該綜合考察、實事求是地了解自己、接受自己。






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學會適當地寬恕自己




很多人常常過分嚴格地要求自己,凡事都希望完美無缺。

然而,我們所做的一切都不是十全十美的。我們無法要求自己完美無缺,

我們只能努力把自己變成一個有很少缺點的人。




我們要學會適當地寬恕自己,坦然接受並努力克服自己的某些缺點,這樣我們才能生活得比較輕鬆,才能保持內心的平靜。




美國紐約一位精神病醫生遇到一個病人,這個病人酒精中毒,

已經為此治療了兩年。



有一次,病人來看醫生,要進行心理治療。

病人告訴醫生說,前兩天他被解僱了。



當心理治療完畢後,病人說:「大夫,如果這件事發生在一年前,我是承受不住的。我想自己本來可以做得更好,避免這類事情的發生,但卻未能做到,為此我會去酗酒。



說實話,昨天晚上我還這麼想呢。

但我現在明白了,事情既然已經發生了,就該正視它,坦然地接受它。




失敗就像成功一樣,是人生中難得的經歷,

它是我們人生中不可避免的一部分。





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人無完人,坦然接受




如果人們能坦然接受生活的全部,「不以物喜,不以己悲」,



那麼,不論是成功還是失敗,都不可能使他為之所動。



每個人的性格中都有引起失敗的因素,也有走向成功的因素。



我們有時可以把自己想像得更好一些,有時候也可把自己想得差一點,



但永遠都不要苛求自己完美無缺,



永遠都要保持一個良好的自我感覺。



因為人無完人,但你可以讓自己成為更好的人!




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