「習慣效應」：每天跟同一個人聊天，你會陷入愛河

何所歡，兩性情感心理學寫作者，寫有情的故事，有趣的陌生人，有料的知識。

在網上看到一個熱搜：

頻繁跟異性聊天，真的會產生好感嗎？

在這個熱搜下面，有很多網友分享自己的經歷。

關鍵詞是什麼？

頻繁聊天，異性，好感。

頻繁聊天的行為，異性是關係，好感是感情。

高頻率的聊天，在產生愛情之前，一定會帶給人「戀愛的錯覺」。

比如：

你每天找對方聊天，而對方也確實是及時給了你一些回應；這種「你來我往」的狀態，就會讓你產生「我們是戀愛關係」的錯覺。

那為什麼頻繁聊天，會讓兩個人互相產生好感呢？

從心理學的角度來分析這個問題，是否有什麼依據？

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驚人的「習慣效應」

這是個體心理學範疇中的一個概念。

習慣，顧名思義，就像吃飯、喝水一樣，成為一個人生活中不需要刻意督促自己就會去做的事情。

心理學上講：

當一個人堅持某件事情超過21天，那麼他就養成了這個習慣，也稱之為「21天習慣養成法」。

後來，越來越多的人將這種21天養成的習慣，稱為「習慣效應」。

先跟大家分享一個有趣的故事：

一對父子住在山上，經常需要駕着牛車去遠處的鄉鎮上換取一些食物和家裡的必需品。

山路比較陡峭，還經常會有一些「急轉彎」。

每次過彎的時候，兒子都會大聲提醒父親：「爹，慢點開，要轉彎了。」

有一次，父親生病在家裡休息，所以兒子只好獨自駕着牛車去鎮上。

你猜發生了什麼事情？

牛車行駛到急轉彎時，這頭牛無論如何也不願意拐彎，並且越跑越快。

小男生嚇得不輕，這時他急中生智，想到了一個辦法。

他貼在老牛的耳朵附近大喊了一句：「爹，慢點，拐彎了。」

果然，老牛聽到這句話後，放慢了速度，平穩地過彎。

這是個段子，但卻很好地說明了習慣對人和動物的影響，是具有現實意義的。

在親密關係中，習慣同樣會影響到兩個人的感情進展。

舉個例子：

你每天都會去公司樓下的小飯館裏吃飯，用不了多久，你就會跟老闆熟悉起來。

熟到什麼程度呢？

每次你到飯館，不需要你直說，老闆就會直接問你：「還是老樣子？」

這就是習慣與默契。

正因為你們之間頻繁聯繫，產生的交集多了，所以你們之間才會建立這種「社交聯結」。

異性聊天過程中，也是同樣的道理。

你們每天聊天，根本就不需要21天，你就會沉浸在這種狀態下。

一旦對方某天沒有給你發消息，沒有及時回復你的消息，你的情緒就會低落。

因為在你的潛意識裡，你認為：

「他肯定喜歡我，如果他不喜歡我的話，那為什麼每次都會這樣跟我聊天？現在他對我冷漠，大概是他不喜歡我了吧。」

面對喜歡的人，我們總會患得患失，忍不住想很多。

實際上，連你自己都搞不清楚你跟對方之間的感情到底是「習慣」還是「愛情」。

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聊天產生的感情，如何判斷是真愛？

有人會問：

「我該如何判斷我們兩個人的感情，是喜歡、習慣還是真愛？」

換句話說：

愛上了一個每天陪自己聊天的人，這樣的感情到底靠譜嗎？

想要判斷這種感情的「純度」其實也很簡單。

需要具備幾個條件：

1、自我暴露程度高

意思是：

你們兩個人都願意向對方袒露自己的底牌，並且不介意告訴對方自己的一些缺點和囧事。

你們倆的感情升溫很快，每次跟對方聊天，你都能探索到有關對方的成長經歷。

分享的事情越多，分享的話題越有深度，分享的事情越親密，就說明你們倆的感情越真實。

這需要具備信任，安全感，愛意等因素。

2、心理可視性——理解與被理解

在你們聊天的過程中，你感覺到跟對方「十分合拍」。

似乎他就是你一直要等待的人，因為他總是能理解你的情緒，感知到你的情緒波動，察覺到你的悲傷和隱忍。

同樣，在跟對方交流時，你也很努力地站在他的角度思考問題，試着跟他建立「共情」。

這種雙向奔赴的聊天，真實的感同身受，就可以理解為「心理可視性」。

在對方身上，你能看到自己，感受到自己，感覺到被愛與被理解。

頻繁聊天產生愛情沒什麼，因為只有聊天才能促進彼此之間的了解。

最怕什麼呢？

他只是無聊了，才會想到跟你隨便聊幾句；但是你，卻不知不覺間越陷越深。

一個很敷衍，一個很認真；

多情者無情，深情者悲壯。

今日話題：

你會不會因為「頻繁聊天」喜歡上某個人？

（文章配圖來源網絡）