一吵架就說話結巴、手抖、心跳加快？是人人都這樣，還是生病了？

正值深夜，47歲的王先生和三兩個朋友，一起坐在大排檔前吃燒烤喝酒。雖然看起來很愜意，但氣氛卻有些憋悶。

原來，之所以哥幾個今天出來，是因為王先生和妻子又吵架了，兩人因為都是愛較真的人，所以經常因為一些雞毛蒜皮的小事起矛盾。而奇怪的是，幾乎每次都是王先生「吵輸了」，然後抱着一肚子氣摔門而去，找幾個兄弟借酒消愁。

這一次，自然又是王先生「輸了」。他悶悶不樂地抱怨：「為啥我每次吵架都會說話結巴，手抖還心跳加速?明明很生氣卻腦子一片空白，就算有理也變得沒理了!」說罷，覺得不過癮，王先生又悶了一口酒，畢竟小矛盾不能影響家庭幸福，這點委屈和生氣還得順着酒喝進肚子……

為啥一吵架就說話間結巴、手抖、心跳加速?是不是生病了?

和王先生類似，生活中遇到一些小矛盾無可厚非。但王先生吵架時的情況，可能也會引起不少朋友的共鳴：每次吵架都會有結巴、手抖、心跳加速的情況出現。一些朋友在回過神來以後，害怕自己是不是得了什麼病。

其實不然，在吵架的時候，人不可避免會生氣，大腦感知到你可能要「戰鬥」了，腎上腺素就會飆升。

在腎上腺素的影響下，交感神經活躍，血液循環加速，出現心跳加速，說話結巴的情況，都是比較正常的。

那麼，吵架時「手抖」又是怎麼回事?

手抖在醫學上也被稱為「震顫」，如果在吵架時的手只是微微發抖，甚至本人都沒有察覺到，並且處於可以控制的情況下，則多是情緒過激導致的，並不會影響健康。

但是，如果在吵架的時候手抖個不停，甚至自己沒有辦法控制，則可能存在「特發性震顫」的病症，在遺傳和過激情緒的影響下，神經對肌肉的控制紊亂，患者會出現「篩糠」般的肢體抖動情況。

研究表明，超過50%的帕金森患者存在特發性震顫的情況，如果您在生氣的時候，肢體抖動過於嚴重，無法自我控制，盡量前往醫院檢查治療比較好。

總結一下，一吵架會結巴，手抖，心跳加速，是人人都會出現的自然生理現象，不用太過擔心。但是，如果生氣吵架時，手抖的劇烈甚至無法控制，身體伴隨胸悶，頭暈頭痛的情況出現，還是盡量去醫院檢查一下比較好。

不過話說回來，經常吵架終歸是不好的，不僅會破壞親人朋友之間的關係，更會對自己造成健康方面的傷害。

經常生氣吵架，身體的這3個主要器官直呼「受不了」

首先，心臟會受傷

研究發現，當人在陷入生氣的衝動情緒中時，身體的血液流量會加速，大量的血液都會流入心臟中。

就好像一個袋子突然放入超負荷的東西，「袋子」也就是心臟自然也會受到損傷。尤其是對於中老年人來說，輕則出現心慌，胸口疼痛的情況，重則可能引起急性心絞痛等癥狀。

肝也會受到不小的刺激

中醫認為，五臟六腑和七情六慾相互對應，而生氣對應的就是肝臟。經常生氣會導致肝火上揚，引起肝臟不和，從而對身體健康造成負面影響。

即便從現代醫學來看，肝臟本身有儲藏血液的效果，生氣導致血液流速加快，對肝臟也是不小的衝擊。「氣的肝痛」從來都不是說說而已，保護肝臟健康，還是少生氣比較好。

甲狀腺可能會「亢進」

甲狀腺是身體的激素器官，分泌激素，維持內分泌平衡。而內分泌系統和情緒息息相關，經常生氣導致內分泌失衡，甲狀腺可能會分泌更多的甲狀腺激素，從而造成刺激，引起甲狀腺結節，甲亢等癥狀出現。

如果經常生氣，並且逐漸養成易怒性格的朋友，可能就是因為甲狀腺激素分泌紊亂所致，盡量剋制，平時飲食清淡一些，調節自身健康平衡。

當然，這3個器官受傷只是典型，生氣所帶來的壞處遠不止這些。但是，憤怒畢竟是人類的情緒之一，有的時候不自覺就會出現，在生氣的時候學會合理控制，也是維持健康的有效方法。

生氣總是控制不住怎麼辦?教你2個方法

①吃點好吃的

這個方法看似有些「荒唐」，但卻是有研究證明的。美國心理學協會Kaplan and Kaplan發現，食慾可以成為大多數情緒的宣洩手段，這種情況也被稱為「情緒性進食」。

這自然也包括憤怒，在控制不住生氣的情況下，吃點東西可以有效地通過食慾來抵消部分憤怒，從而讓你慢慢地平靜下來。所以生氣的時候吃點好吃的也未嘗不可。

除此之外，甜食可以有效促進大腦多巴胺分泌，讓你高興，生氣時吃點甜品的效果會更好。不過過量飲食還是會造成肥胖和疾病的，吃的時候也要盡量剋制一些。

②直面自己的「底線」

人在做事的時候，都是有自己的原則和底線的。當觸犯了自己的底線時，人就可能會生氣或衝動。

但根據調查發現，大多數人生氣往往是因為雞毛蒜皮的小事引起的，可能只是房間亂了，垃圾沒丟等等日常瑣事。看到以後氣血上涌而生氣。

但是，這些事情，相信遠遠不是大家的底線，如果在生氣前，能夠有「審視底線」這一步驟，你會發現這些事情根本不值得生氣，憤怒的情緒也能抵消。

著名哲學家尼采曾經說過：「生氣就像毒藥，自己服下卻指望別人痛苦。」經常生氣並不是什麼好事，更有可能引起器官損傷導致疾病。日常生活中學會調理自己的情緒，才是幸福健康生活的基準。

參考資料：

[1]王婷婷. 一次生氣身體很多器官都受傷[J]. 自我保健, 2017(10):1.

[2]褚政, 李銳. 手抖請把原因辨[J]. 老年人, 2019(11):1.