平安文化 | 能讓生活變美好的12件事

轉自| 警苑心語

來源| 粵警心理

今天，和你分享讓生活變美好的12件小事。從現在開始行動起來，把自己調至最佳狀態，讓生活變得更美好。

01關於自我提升

很多人經常刷手機到深夜，嚴重耽誤休息。不妨睡前看會兒書，不僅有助於睡眠，還可以更充分利用時間，更好地充實和豐富自己。

• 至少培養一個有益的愛好

　　閑暇時，培養一個有益的愛好，可以是唱歌，可以是畫畫，可以是打羽毛球……任何適合自己的有益的愛好，都能讓你感受到生活的美好。

02關於個人習慣

無論這一天有多忙，都要擠出時間讓自己動起來，可以是飯後散散步，也可以是練練健身項目。身體得到了鍛煉，你才能以更好的狀態去面對新的挑戰。

• 每天復盤

可以反思某一個錯誤的言行，也可以寫下幾句鼓勵自己的話，或者是對未來的期許。當你學會每日反思和復盤，今天的你就會比昨天的你更進步。

03關於生活方式

平日里的忙碌讓生活節奏加快，可當你走進廚房，在煮飯烹飪的過程中，你會逐漸地讓自己慢下來。去等待一頓飯從生到熟，也就是去等待生活慢慢地開花和結果。

• 定期打掃衛生

　　定期收拾房間，打掃衛生，扔掉舊物，給家裡來個大掃除。房子可以不大，但要乾淨明亮。在整潔有序的環境中，你的心情也會變得清爽舒適。

04關於個人心態

知足常樂，也能把生活過得風生水起。不必盲目比較，也不必一味羨慕別人的生活，每個人都有自己的花期，你若盛開，清風自來。

• 凡事多往好處想

　　當你遇到煩惱和困境時，要相信一切會變好。不要悲觀，不要沮喪，更不必自暴自棄。請相信，沒有一個黑夜不會過去，也沒有一個黎明不會到來。

05關於親情友誼

無論生活多麼忙碌，都別忘記定期給父母打個電話。那些看似無關緊要的閑聊里，藏着父母對我們深深的愛，即便遠隔千里，我們也能感受到親情的溫暖。

• 時常和朋友聯絡感情

　　空閑時，不妨問候和關心下許久不見的朋友們，或是發幾句簡單的話語，或是打電話敘敘舊。當你給予他人惦記和想念，也會給自己帶來快樂。

06關於外貌形象

一個人的形象，就是TA最鮮活的名片。提前把要穿的衣服熨燙好，每天早起一小會兒梳洗整潔……衣着得體，容止有儀，既是對他人的尊重，也是一種積極的生活狀態。

• 保持真誠微笑

　　樂觀積極是面對生活的態度，無論在任何時刻，都不要忘記待人真誠、多多微笑。當你成長為一株向日葵，才能吸引來更多的陽光與正能量。