如何提高自己的幸福感？

隨着科技的進步，當今社會的經濟也自然獲得了極大的發展，人們的物質生活水平自然水漲船高。對於絕大多數人來說，填飽肚子已經不再是一個問題，可是很多人的幸福感卻沒有提高多少，反而還降低了，這是為什麼呢？有什麼辦法提高自己的幸福感嗎？

一、幸福感降低的原因

1、競爭激烈導致過度憂慮

不可否認，隨着物質的極大發展，現在人們生活條件提高了，但是同時生活節奏也加快了，而好工作的競爭自然也越來越激烈。這就讓人不敢停下來享受生活，不敢停下努力學習的腳步，生怕一不留神就被淘汰了，從而每天都生活在極大的煎熬之中，很是憂慮，從而幸福感不強。

2、橫向對比導致沒啥成就感

人是群居性生靈，所以自然會受到群體的影響，當你終於買起一輛車時，隔壁買房了；當你終於買起第一套房時，隔壁又在其他市區買入第二套房了。這導致你產生一種深深的挫敗感，雖然自己在進步，可是沒人家進步的快，這導致你沒啥成就感，自然就不會感到幸福。這就是橫向對比的結果，只盯着自己旁邊的人，沒有跟自己的縱向相對比。

3、網絡上的炫富文化令你焦慮

現在網絡上存在着一些被蓄意宣揚的炫富信息，令你產生深深的無力感，所以你感到焦慮。大家都或多或少接觸過一些個別網友的炫富圖片或視頻，讓你受到深深的震撼，甚至以為自己跟對方不是生活在同一個國度。似乎其他人都特富有，僅自己還這麼落魄，這讓你產生一種深深地失落感，所以你感覺不幸福。

二、如何提高自己的幸福感

1、正確評估自己的能力

我們時常高估自己的能力，找一份明顯高於我們現有能力的工作，這樣就會讓我們陷入過度勞累的工作當中。我們應當重新評估自己，努力把握自己的能力和不足，儘力找一個自己能夠足以勝任的工作，這樣你就不會為了工作疲於奔命了。然後，節省下時間，你就可以在私下充實自己，當自己能夠勝任更高強度的工作時再嘗試換新工作，這樣不致於太過勞累。

2、樹立正確的人生導向

我們應該認識到，跟他人相比沒有任何意義。因為你如果跟不如你的比，你會覺得沒意思，而你跟比你強的相比，你又會異常失落。真正該比的是我們自己，自己跟自己相比，現在的自己跟以前的自己相比是變好了，還是變差了，這才是最主要的。我們不應該生活中在別人的陰影當中。只要自己每天都在進步，一天比一天強，這就夠了，說明自己正變得越來越好。

3、學會屏蔽虛假信息

網上的信息真真假假魚龍混雜，沒有太大的參考價值，如果你想知道比較權威的信息，可以查看國家統計局的官方網站，那裡的信息是最全面也是最具權威的，到時你就要有一個準確的認知給自己定位，沒有必要被其他沒有權威的一些不知真假的信息欺騙。

4、努力發現世間的真、善、美

世間有陰陽，人間自然也有美醜之分，但是如果你只盯着那些令你感到不適的醜陋看，那麼痛苦就會填滿你的心胸，讓你深陷在其中難以自拔。

世間從來不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。我們應該努力發現世間的真、善、美。讓真誠充滿人間，讓善良常與我相伴，讓美好填滿每一天。

5、學會感恩

連動物界都有「羊羔跪乳、烏鴉反哺」之說，我們作為萬靈之長的人類又怎可忘記他人的恩情。感謝強大的祖國，讓我們在國際上越來有尊嚴；感謝曾經那些冒着槍林彈雨為我們建立新中國的革命先烈，讓我們從此站了起來；感謝父母的養育之恩，讓我們能夠睜眼看世界，看到這個世界的美好；感謝那些曾經幫助過我們的人，讓我們知道人間自有真情在。

結語：

要想獲得幸福感，需要你重新認清自己，每天多與自己相比，每天進步一點點，不跟別人多做無用的攀比，學會感恩，這樣你就會越來越幸福。