你和爸媽聊過死亡嗎？心理師：知死，然後懂生

2021年09月22日22:25:08 情感 1291

兒子：「媽媽，哪天我死了……」

母親：「傻孩子，聊這個幹嘛，不吉利，快別說了」

你和自己的父母，聊過死亡嗎？他們的，或者是你的。

以上對話，是我的真實經歷，我只是用這句話開頭而己，想說的，其實是別的，沒想到，媽媽的反應這麼大。

我是心理諮詢師，見證過很多人性的深淵，我想對你說：

很多人過得不幸福，因為他活成了，好像永遠不會死的樣子！

這篇文章，我要和你聊一聊，死亡！

彩蛋在最後，讀到那裡，少部分的人會有頓悟之感。

來，做一個動作：

將你的左手，手心向上，放在眼前，仔細看看它，看看每個手指的紋路，看看掌心歲月留下的痕迹，用你的大拇指指腹，輕撫其它四個手指。就在這個當下，你的手是如此的靈活，它接受你的指令，做一切你想要的事情。

但是遲早，這隻手，就會成為枯骨，失去所有生命的特徵，不僅是這隻手，你的身體，每一個部位，都會失去生機，然後，變成一捧灰，消失在這個世間。人活一世，不過就是在死亡候見室里短暫的停留，很長壽的，也只是百年而己。

你的身體，它其實並不是你的，你只是它的使用者。當你深度明白這一點的時候，你會做三件事：

享受它
用好它
善待它

你會發現，那些活得幸福或取得成功的人，通常都對死亡有超越常人的認識。知死，而後懂生！

知死，然後會享受身體

這個部分的內容，有點玄，做好心理準備。從一個例子開始吧，洗澡這件事，你幾乎每天都會做，它會讓你有很強的寧靜幸福感嗎？對於多數人來說，洗澡只是一個必須要做的事情，沒什麼特別的，於是，洗澡就只是洗澡，經常重複的一件普通事而己。

知死的人，洗澡都是享受，他能感知到水流親吻每一寸肌膚的感覺，安靜、祥和，在這個過程中，他身體的每一個細胞都是全然開放的，他的心靈全部都是安住在這個當下，身心一體，全然進入當下，與水流互動，去感知身體的感知。

他是癌症後期患者，他告訴我，自從知道自己只剩三個月的生命，洗澡這樣的事，就成了享受，吃飯也是。他說，以前吃飯的時候，吃飯是個任務，一邊吃飯一邊刷手機是常有的事，現在呢，吃飯本身成了享受，每一口細嚼慢咽，都是幸福。

人們總是對習以為常的事情麻木，除非，你知道這所謂的常，只是無常。

你的身體，正在不斷走向死亡，一天比一天衰老，幾十年後，變成灰。現在，這個當下，它還屬於你，用心感受它的存在吧，快樂哪有那麼複雜？最高級的快樂，就是存在本身，因為我存在，所以我有足夠的理由快樂。

撫摸一下自己的臉，對自己說：這個身體，遲早會死去，我要享受它的每一個體驗，包括被蚊子叮咬了一口的疼痛，以及內急憋不住時的煎熬……

知死，然後會用好身體

不是我說，大多數人浪費了這個身體。如果你現在30歲以上了，你大概有所發現，現在的你，記憶力比不上學生時代那會，體力也差了不少，最典型的癥狀是熬夜能力變差了，一夜不睡覺，第二天精神會很差，不像以前，一宿沒睡，隔天沒事人一樣。

你的身體，就像是一台手機，性能是在不斷變差的，終有一天會徹底報廢，死亡的發生在一瞬間，但通往死亡的過程，一直在發生！這個過程發生有點慢，慢到很多人根本感覺不到。知死的人，會有效利用自己生的時光，他們不允許自己在渾渾噩噩中虛度光陰。

一個哥們，30歲出頭，就有了兩個博士學位，年收入百萬，但依然每天保持12個小時以上的工作，他說：

我是研究物理的，知道生命的有限，而認知的無限，所以，我想在死之前，儘可能的創造價值，至少，儘可能的做成所有自己想做的事情。

你最想做的有哪些事？列一個夢想清單的話，肯定有很多，比如，周遊全世界之類的。接下來就有人說了，列出夢想有什麼用，要錢的，沒有錢，一切都是枉然。錢從哪來？來自於你的價值，價值來自於哪裡呢？來自於你對時間的運用。這個哥們，出身非常普通，高中復讀了三年，但他足夠拼，充分利用了自己每一分每一秒的時間。

問題來了，你的有生之年，你運用好了嗎？你每一天的寶貴時間，都用來幹嘛了呢？不要等，你想要過的生活，等不來的，你只能拼！記住，你會死，你的時間不多了，你得用好每一分每一秒。

每天睡前問自己一個問題：今天，我有效利用自己身體了嗎？我是否珍惜了每寸光陰？如果答案是肯定的，你的睡眠會非常的踏實，反之，焦慮會如影隨形……