2025年青島市中考日程安排優化版

考試時間安排表

2025.06.13（星期五）

2025.06.14（星期六）

2025.06.15（星期日）

2025.06.16（星期一）

考試詳情說明表

核心規則說明

1. 連續考試規則：

6月13日下午：化學結束（15:30）→ 休息60分鐘 → 道德與法治開始（16:30）

其他日期下午均為單科考試

1. 午休時段：

日期 午休時長

6月13日 3小時（11:00-14:00）

6月14日 3小時（11:00-14:00）

6月15日 3小時20分鐘（10:40-14:00）

6月16日 3.5小時（10:30-14:00）

1. 單日強度對比：

日期考試科目數總時長

6月13日 3科 5小時

6月14日 2科 3.5小時

6月15日 2科 3小時10分

6月16日 2科 3小時

青島特色飲食建議

考試期間飲食以 清淡鮮潤、補腦抗疲 為原則，推薦本地海鮮時令選擇：

1. 早餐（7:30前完成）

海鮮疙瘩湯（少油版） + 三鮮鍋貼（蒸制）

鮁魚水餃（清煮） + 嶗山豆漿

1. 午餐（12:00前完成）

清蒸梭子蟹 + 涼拌海蜇皮（高蛋白低脂）

蔥燒海參（少油版） + 紫菜蛋花湯

1. 下午加餐（考試間隙）

高粱飴軟糖（小塊補充能量）

嶗山綠茶（提神醒腦）

1. 禁忌：

❌ 啤酒燒烤（刺激腸胃）

❌ 辣炒蛤蜊（重油辣易腹瀉）

計分說明

• 中考計分科目：語文、數學、英語、物理、化學、道德與法治、歷史