你有沒有過這樣的經歷？當機會來臨，下意識覺得自己沒準備好，拒絕之後又懊悔不已。這其實是一種心理錯覺，讓你在原地反覆打磨，卻始終不敢邁出第一步。
總感覺自己沒準備好，會錯過行動的時機
「沒準備好」是大腦給你的謊言，它是一種隱秘的自我破壞，讓人們難以投入行動、爭取想要的生活。當人們面對自己很在意但結果不確定的任務，或是擔心不能勝任的任務時，可能會付出遠超過任務本身需要的時間、精力，進行過度準備。這看似是在向著目標靠近，實際是在原地踏步、白白消耗人生。
同時，人們往往會高估知識囤積對行動的必要性，認為只有掌握了所有知識才能行動，卻忽略了實踐本身就是一種學習；進一步地，人們還會不自覺地進行情緒性推理，將對某事的情緒反應定義為現實，把「感覺沒準備好」等同於「事實上沒準備好」，從而陷入無休止的等待中。
從沒準備好到積極行動，需要提高不確定性容忍度
大多數感覺沒準備好的焦慮，本質是對不確定的事物的恐懼——擔心在現有的條件下行動會導致不滿意、不可控的結果。對不確定性的擔憂是人類的基本恐懼之一，在大多數情況下，它也是引起焦慮的核心因素。
個體承受不確定性的能力高低，取決於他們對不確定性容忍度的差異。
想要提升不確定性容忍度，試着接納不確定性的積極意義，有助於發現自身的潛力和優勢、提升心理彈性；把焦點從「如果」轉移到「即使」，有助於打破想像中的恐懼、降低焦慮，讓人們對自己的行動與未來更有掌控感；用「5分鐘起步法」，獲得微小進步，而你會發現，行動一旦開始就更容易持續下去。
當你相信自己「準備好了」，好事就會來敲門
當你逐漸提高對不確定性的容忍度，並學會與未知和平共處，就會發現自己漸漸不再被沒準備好的感覺束縛，與之相反，不確定性會激發行動力、創造力、興奮感，為生活打開無限的可能性。
當你發現自己不再只關注結果，也能開始享受過程的時候，正是放下對結果的執念，才會迎來驚喜。如果一開始就給自己設定嚴苛的目標，往往難以堅持，因為目標遙遠，行動就變得沉重。生活是由每一個當下構成的，不是必須有結果，才算圓滿。
當你開始把失敗視為「經驗」而非「錯誤」，其實會發現，真正的準備其實就是行動本身。邊做邊學，並從經驗和反饋中優化，正是掌握一項技能的最好方法。當我們在這個過程中學會復盤和調整，失敗就不再是錯誤，而是下一次進步的養分。
當我們能在當下勇敢出發，在前行的路上腳踏實地地積累，就會明白——真正準備好，從來不是等待萬事俱備，而是把每個現在都變成未來的踏腳石。
來源：新華社夜讀、KnowYourself
