1、活在當下，不去焦慮未發生的事情
人老了，很多事情不用糾結太多，生命有其規律，我們好好遵循就是了，年齡只是一個數字，並不能代表什麼。
有一些老人才60歲，就很擔心自己的身體健康，害怕自己出意外，太焦慮，吃不好睡不好，整天杞人憂天，覺得自己活不久了，害怕擔心。
覺得自己的人生也就那樣了，只剩歸途。
其實吧，人這輩子，誰都會死的，只是時間的問題，既然自己當下能吃能喝能動，就應該好好享受當下的快樂時光，而不是去憂慮還沒有發生的事情。
既來之則安之，如果某天我們的生命走到盡頭了，也應該坦然接受，尊重自然規律。
世事無常，我們永遠都無法預測明天和意外哪個先來，我們所能做的，就是珍惜現有的時光，把握當下，活出自我，好好珍惜和家人相處的日子，不去抱怨生活，也不會別人攀比，過好自己的日子就行了。
生活很難，且行且珍惜。
2、剋制心中的慾望，不要做一個貪心的老人
人的慾望越多，生活的煩惱就越多，高處不勝寒就是這個道理。
人老了，懂得剋制心中的慾望，凡事看淡，坦然接受才是最好的方式。
越是貪心的老人，意味着要付出更大的代價，財富並不是那麼容易得到的，人這輩子，擁有多少財富，都是有定數，你怎麼強求也沒用，越是強求，付出的代價越大，不信你可以試試。
人過了花甲之年，一定要剋制心中的貪念，不要有太多的妄想，錢夠花就行了，而不是老想着賺多少錢。
有些老人，明明錢已經夠花，還老想着再多賺一點，退休後，做一些體力活，錢沒賺多少，反倒把自己累出一身毛病，還倒貼一大筆錢，得不償失。
3、靜坐常思己過，勿念人是非
人老了，不要去干擾別人家的事情，而是把專註度放在自己的身上，靜坐冥想，讓自己的心放鬆下來，保持內心的平靜。
人在心情放鬆的時候，就會有時間考慮自己的事情，比如說思考今天做了什麼事情，有哪些地方不足的，要不要改進。
越懂得反省的老人，他不管處在哪個年齡階段，都會一直成長的。
不像有一些老人，從來沒有靜下心來思考自己的晚年生活怎麼過，而是到處惹事生非，不僅內耗自己，也惹得別人討厭他，離他遠遠的。
靜坐冥想，既能讓自己的內心保持清靜，不被世俗煩擾，慢慢思考生活的真諦，遠離負能量的人，保持內心的安然，做一個心靜之人。
4、不要整天玩手機，有空多到戶外走走
現在的智能手機很普遍，很多退休的老人，閑着沒事幹，除了吃飯睡覺，整天就抱着一台手機，不是追劇就是刷短視頻、看直播。
雖然說看手機的時間很快就過去了，如果整天沉迷於網絡世界，不鍛煉，不做其他的事情，人的免疫力很快就會下降。
並且手機看多了，對自己的視力也有很大的影響，整個人的精神狀態也會差。
所以一定要控制看手機的時間，不要老是沉迷於玩手機，有空多約幾個夥伴，去戶外走走看看，散散心晒晒太陽，呼吸新鮮的空氣，和朋友聊聊天談談心，讓自己的身體放鬆一下，更有利於身體健康。
5、把自己的生活節奏「慢下來」
年輕時，為了工作，起早貪黑，忙忙碌碌，總是不停奔波，沒有時間好好欣賞這個美麗的世界。
退休後，希望你可以讓自己的時間慢下來，把控好自己的生活，不要再過忙碌的生活了。
人老了，要學會享受慢生活的樂趣，慢下來才能體驗到生命的美好，不放過生活的每一個細節，體驗之前從來沒有體驗的世界。
比如說，在一個愜意的午後，捧着一本書，泡一杯熱茶，坐在院子里，享受慢時光帶給自己的樂趣，你會發現自己很享受這個過程。
慢生活可以讓自己的心靜下來，修身養心，磨鍊自己的耐心和脾氣，讓自己遇事不急躁，穩定情緒，笑看人生的風雲。
6、保持良好的心態，不急不躁，情緒平穩
人老了，生命快到盡頭時，你會忽然發現，這輩子，無論貧窮也好，生活富裕也罷，活得不過是一個過程。
如果沒有一個好的心態，即使你擁有再多的財富，生活也一樣過得不開心，常常陷入內耗痛苦之中。
即使你生活很貧窮，但是有一個好的心態，不管發生什麼事情，都能淡然處之，什麼都不和人爭，不急不躁，保持穩定的心態，你的生活一樣可以過得很幸福。
六十到七十歲這十年里，惜命最好的方式一定要保持一個好的心態。
不與任何人攀比，不羨慕別人的生活，也不和人斤斤計較，遠離負能量爆棚的人，多接觸一些正能量開心的老人，你的生活才會越過越好，心態就是你最好的風水，
人生，活的就是心態，心態好，一切都好。心態健康是人生的根，人生的本。
樹立一個好的心態，遇事不急躁，寵辱不驚，心向陽光，才會一路芬芳。心態好的老人，身體自然會更健康。
