打坐入定的所有秘密（一）

打坐入定到底有多震撼呢？今天呢，我系統性的告訴你如何打坐入定？打坐入定是什麼狀態，你如何知道你是不是入定？

首先我們要知道一點，入定是有深淺之分，入定也分成身定和心定，有沒有入定，首先要判斷你有沒有入靜。

把心靜下來啊，你會經歷三個階段，第一，身靜，第二，息靜。第三，念靜，最後你才能做到心靜的狀態。

身靜，顧名思義，就是你把身體和呼吸終於靜下來之後，這種靜的狀態叫身靜。你如何知道是否自己進入了身靜的狀態呢？很簡單，你只要坐在蒲團上30分鐘以上，一動都不動，呼吸很柔順，你的雙腿不痛，並且會產生愉悅感，代表你已經進入了這種身靜的狀態。

當你身體靜下來之後呢，你的呼吸慢慢變得非常柔順，你就能進入氣若遊絲裏面的息靜。所謂息靜就是你的氣息柔弱到一定程度的時候的一種靜的狀態。如何知道你是不是進入了息靜的狀態呢？很簡單，如果你靜下來了，你能做到30分鐘，你的臉會發癢，會有種酥酥麻麻的癢的感覺，代表你已經進入了息靜的狀態。