手握拍柄，球落於橡膠軟面，沿弧形拍框運動，調動全身再集中於手腕，自由揮舞。市民盧曉祥投稿的《渝北區柔力球協會走進校園活動》作品中，協會成員正在指導師生柔力球動作，運動場上大家整齊劃一，朝氣蓬勃。
柔力球，又稱太極柔力球，是20世紀80年代，由晉中市衛生學校的體育老師白榕在現代體育基礎上貫注中國傳統的太極思想，融合太極運動特點的一種球類運動。不同於其他球類的激烈與碰撞，柔力球更注重球與拍的圓弧運動。2000年被中國老年體協列為推廣的新項目。到現在，柔力球還出現在大學體育選修課程上，現已逐漸成為適合各年齡層的大眾健身項目。
重慶市渝北區柔力球協會服務於競技體育，並推廣群眾體育。自2018年6月28日登記成立以來，舉辦或承辦了各種柔力球比賽，大力宣傳柔力球項目，並為該區選拔、培訓青少年後備力量。柔力球的推行，不僅豐富了全民健身的運動選擇，還為傳播具有民族特點的體育項目作出了貢獻。
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