秋冬季呼吸道 傳染病頻發
准媽媽要這樣做
秋冬季節是感染型疾病頻發的高危時段，尤其是在新冠肺炎流行期間，孕婦作為特殊人群，常常面臨母子健康、疫情防護方面的困惑。
為了解決廣大孕期婦女的疑惑和擔憂，記者專程採訪了市第二人民醫院婦產科主任邱曉燕。
「孕婦懷孕期間，抵抗力會下降，尤其在冬季，她們是最容易感冒的人群。」邱曉燕提醒廣大孕期婦女，出門在外，全程一定要佩戴醫用口罩，要防寒保暖，盡量不要前往人員密集的場所，外出時與人保持1米以上距離。如果去醫院產檢，盡量縮短就醫時間。回家之後，要妥善處理口罩，及時更換衣物，洗手洗臉。
此外，孕婦要保持良好的衛生習慣，咳嗽或打噴嚏後洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口；在家應該定期開門窗，一日兩次，每次至少半小時，以免門窗緊閉造成室內空氣污濁，氧氣不足，致使孕婦感到全身不適，對胎兒的發育產生不良影響。
在飲食方面，邱曉燕建議，孕婦要多吃富含優質蛋白的食物，如魚、蛋、瘦肉、豆製品等，多吃蔬菜水果，多喝水，補鐵、鈣、葉酸，不吃辛辣及油炸膨化食品、不喝飲料，絕對不可食用已經變質、過期的食物。
「孕婦還要適當運動，保證睡眠充足，保持良好的心態，這樣可以增強抗病力。」邱曉燕建議，孕婦要保證足夠的運動量，做一些強度低的運動，比如瑜伽、散步、孕婦體操等，控制好體重，避免妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等併發症的發生。
邱曉燕提醒，如果孕婦出現發熱、乏力、乾咳等癥狀要及時到發熱門診就診。另外，如果孕婦一旦有腹痛、陰道流血、陰道流液、胎動異常等情況，一定要及時就診，避免延誤病情。
來源：克拉瑪依日報記者 維妮拉·阿不力孜
首席記者 田華英
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