【感統訓練】孩子訓練的最佳時間是什麼時候？該做什麼訓練？

家長們知道感統訓練對孩子的重要性，尤其在學齡前。感統訓練是適合學齡前兒童的活動，又被稱為兒童健身。能夠有效的促進兒童大腦和身體的協調運作，促進大腦神經鏈接。那麼，孩子訓練的最佳時間是什麼時候？又該做哪些訓練呢？

一般來說，12歲前是孩子感統訓練的有效年齡。3歲前是孩子感覺能力發展的關鍵期，也是預防期，在這個階段，孩子大腦神經飛速的發展，不斷地接受信息進行整合和鏈接，所以這個時間段孩子大腦注重的信息是多元化的，尤其是前庭覺、本體覺、觸覺三大近端感覺系統是尤為重要的。這個階段有意識地給孩子提供多元化的感覺刺激，將有助於孩子的大腦發展，同時也達到了預防日後感統失調的目的。

3-6歲是孩子感覺統合發展的黃金期，3-6歲是感統能力飛速發展的關鍵期，前庭覺發展的關鍵期是3.5-7周歲，本體覺發展的關鍵期是4-8歲，觸覺發展的關鍵期是0-4歲，，所以3-6歲這個階段三大近端感覺系統都在發展的關鍵期，三大近端感覺系統相互影響，重疊不衝突的發展。這個階段的孩子做一些針對性的感統補充訓練，可以達到強化感統能力、穩定注意力、調節情緒狀態等效果，這些能力都是孩子在學齡後必須要具備的能力，也是為馬上到來的學齡後做準備，重要性不言而喻。

6-12歲是感覺統合發展的補救期。很多的家長之前還不了解感覺統合是什麼，當然也不清楚如何去干預，等到自己去了解明白感統的原理和重要性之後，孩子的年齡可能已經在6-12歲區間了，這個很正常，但是超過6歲不代表沒有效果。事實上，很多家長也是在孩子處於這個年齡段，因為在學校的一些糟糕的情況才意識到孩子出現了一些「問題」，然後去網上各種查，去醫院機構等地方各種測評，最終得到一個自己很陌生的詞彙：感統失調，再去各種平台各種老師那詢問解決和訓練的辦法，久而久之，自己都成半個感統老師了。言歸正傳，這年齡段的孩子，感統訓練上要更多的以各個感覺系統之間的統合訓練為主，家長應該要做到有問題積極應對，制定良好的家庭氛圍和感統訓練計劃，確保不因為感統失調問題嚴重影響到孩子的學習及生活。

需要注意的是，進行感覺統合訓練時，每次建議的時間在一個小時左右，訓練需要持續至少半年。有些項目及器材不適合相應年齡段孩子的綜合特點，要注意進行調整。各年齡階段，孩子訓練的能力重點，可以參考下圖

感統訓練的主要項目

感統訓練的項目種類較多，今天簡單給大家列舉一些

前庭覺：搖搖船，盪鞦韆，滑滑梯，玩滑板，平衡車，轉圈圈等

滑梯的高度和速度都能刺激孩子前庭

本體覺：小狗爬，青蛙跳，推箱子，拔河，攀岩，等

爬行所用到關節肌肉刺激本體覺

觸覺：大籠球按摩，觸覺按摩，觸覺刷刷身體，卷壽司，吹風遊戲，玩水等

按摩皮膚進行觸覺刺激

其餘就不贅述了，之後有機會再更加細緻的給大家講解。