孕媽課堂｜產後抑鬱，你卻覺得我矯情？

生寶寶本是一件喜事，但不少寶媽陷入了迷茫與抑鬱當中，時常會擔心寶寶是否健康，奶水是否夠吃的焦慮中，其實這都是寶媽因為生完孩子後，產生的心理和生理因素造成的，家人們一定要注意開導她們，儘力遠離產後抑鬱症；如果產後抑鬱嚴重者，要尋醫生幫助，進行藥物和心理方面的治療和疏導，控制抑鬱情緒的發展，不然後果嚴重。

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什麼是產後抑鬱症

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。

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產後抑鬱症的癥狀

胃口不佳

專家表示，產後抑鬱症患者的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食慾。體重明顯下降；

不正常生活

產後抑鬱症患者無法融入正常的生活中，如果不能參照原來的生活習慣和模式，就看飲食和睡眠，看是否無法正常進行。許多患病的產婦會容易感到疲乏，或者易怒；

缺乏自信

第一次當媽媽，產婦常會對育兒生活缺乏信心，整日憂心忡忡，有些會表現出精神渙散、思維緩慢的癥狀；

焦慮失眠

產後抑鬱症患者總是不明確的焦慮，有一種無法用語言表述的痛苦與無助感、會有失眠等表現；

消極情緒

抑鬱症患者對自己的評價總是消極的。一旦有問題發生，就會把全部責任歸咎於她們自己。嚴重者甚至會反覆地想到自殺。

總結

產後抑鬱症的危害和後果是不容忽視的，因此，當產婦出現異常情緒時，產婦自己和其家人都要引起警惕，及早預防產後抑鬱症的產生。

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產後抑鬱老公應怎麼做

近年來，女性在產後患上抑鬱症的比率持續增加，女性做了母親後情緒都會出現波動，如果家屬對其關心不夠，自己又處於照顧孩子的煩心狀態，就很容易引發產後抑鬱。

抑鬱症

1、女性在產後出現抑鬱的時候，丈夫就應該有所擔當，幫助妻子儘快的恢復。丈夫是妻子最親近的人，所以丈夫陪妻子多說說話。在產婦心情不好的時候，也要耐心的陪伴，別讓產婦覺得丈夫對自己很沒有耐心；

2、丈夫要多陪妻子做她喜歡的事，尤其是在妻子心情不好的時候，丈夫要說些高興的事或是進行一些有趣的活動，將妻子的注意力轉移開；

3、平時只要有時間就要陪妻子吃飯，還可以做一些產婦愛吃的菜。也許你的手藝不怎麼樣，但只要你做了，妻子就會感到溫暖。

產婦在出現了產後抑鬱症時，丈夫可以通過以上的幾種方法，來讓妻子感受到丈夫的關心，能夠讓妻子的產後抑鬱提早消失。