懷孕後，孕媽要改掉這4個「壞習慣」，可能導致羊水渾濁！

羊水對胎兒來說至關重要，它包裹着胎兒能避免外界撞擊，並為他提供營養，所以羊水的多少、清澈程度都影響着胎兒的發育。

但很多寶媽不知道的是，自己的某些不良習慣會在一定程度上導致羊水質量變低，阻礙胎兒發育，嚴重的還會導致胎兒窒息。至於是哪些不良習慣，孕媽快來看看吧！

水分攝入過少

懷了孕的女人離不開水，水分能夠增加新陳代謝，讓體內循環更好的進行。對於孕媽來說，羊水需要足夠多的水分去維持，如果孕媽在懷孕期間飲水量過少，很容易導致羊水不足，從而影響胎兒發育，甚至導致胎兒缺氧。

所以，在懷孕之後，孕媽不要因為害怕頻繁上廁所而減少喝水，反而應該適量的增加飲水量，保證子宮內羊水充足，確保胎兒正常發育。

飲食不均衡

過了孕吐期之後，很多孕媽會胃口大增，看見什麼都想吃，對火鍋、辣條、奶茶日思夜想，其實這種無節制或者不均衡的飲食，也會導致子宮內羊水渾濁。

因為羊水中的營養成分都是從母體中吸收的，如果母體不加節制，羊水的質量也會受到影響。

所以孕媽在懷孕之後，一定要注意調整自己的飲食，不要吃垃圾食品，要多吃一些有營養、新鮮的食物，保證羊水質量！

不注意個人衛生

對於孕婦來說，私處護理非常重要，因為孕期孕婦的身體變得比較脆弱，各方面抵抗力會變差，細菌、病毒很容易趁虛而入，如果孕媽不注意個人衛生，很可能會患上婦科炎症。

我們知道，一般的婦科炎症都是細菌感染，而這些細菌很可能會通過子宮進入羊水中，從而影響胎兒健康。

過度勞累

女性在懷孕後身體容易疲勞，如果這時還要繼續工作或者操持家務，身體得不到充分的休息，很容易造成疲勞過度。

我們知道，人一旦處於比較疲勞的狀態時，抵抗力會隨之降低，很容易生病、感染炎症等。

母體一旦處於疲勞、生病狀態時，子宮環境也會發生改變，從而影響羊水質量，危害胎兒發育。

懷孕之後，孕媽的任何一個不良習慣都有可能會對胎兒造成影響，所以孕媽一定要及時調整，避免出現意外情況！