養出好體質的孩子，不要弄反順序！

孩子體質變好變壞，

都是日積月累的結果。

走在正確路上，

雖然慢點，但總能擁抱曙光。

走在錯誤路上，

剛開始看不出問題，

但有天終會收到健康罰單！

對生活心懷敬意，

才能真正愛孩子！

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把孩子當做「幼苗」養，果真少生病了！

一張圖，告訴你「生氣」如何變成疾病！

中醫藥文化走進校園：生活里的陰陽哲學

附件：文字版

不要等孩子脾胃出現問題，才開始學習如何正確飲食。而是從出生那刻，就要記得「若要小兒安，三分飢和寒」，不要給孩子吃撐、吃膩、吃冷、吃太補，盡量選擇純天然的食物，家常便飯更養孩子。

不要等孩子出現陰虛火旺、脾氣暴躁時，才開始注重孩子早睡，孩子從小要養成9點入睡，睡前一個小時保持安靜，讓心神收斂，助睡眠的好習慣。

不要等帶孩子四處求醫，疾病無法解決時，或者孩子出現慢性病時，才開始求助中醫，而是從備孕開始，要有意識接觸中醫，生病時可選用中醫綠色療法，守護孩子健康。

不要等孩子肝氣鬱結時，甚至出現抽動症時，我們才注重家庭氛圍，才開始看見孩子的所思所想，才開始學習兒童心理學，才開始注重給孩子快樂的童年，而不是背着學習壓力的童年。

不要等孩子視力出現問題時，才開始增加戶外運動，才開始減少電子產品，才開始給孩子推拿，保護視力。

不要等孩子出現鼻炎、過敏體質、扁桃體反覆發炎時，才開始減少孩子冷飲、飲料、零食的攝入量，才開始明白食物會改變體質，孩子飲食選擇要考慮到體質，不要盲目給孩子吃炸雞。

不要等孩子反覆受涼時，才知道不要給孩子穿太厚，太厚捂熱，毛孔張開，反而更容易受涼，且容易鬱熱生病。要記得孩子陽氣旺盛，比我們更怕熱，所以中醫講:「若要小兒安，三分飢和寒！」

不要等孩子睡覺翻來覆去睡不好時，才知道睡前不要吃撐，晚餐要清淡，晚餐最怕大餐、奶油蛋糕。不要等孩子晚上夜啼哭鬧時，才知道恐傷腎，不要用「大灰狼」嚇唬孩子，不要隨便帶孩子玩刺激項目，不要盲目跟隨以恐怖為噱頭的時尚。

不要等孩子體質變差時，才開始學習中醫，而是從一開始就要學習，懂得基本的中醫健康理念，學習一些基本的小兒推拿、艾灸、刮痧等綠色保健方法，日積月累養出好體質。