有效提高專註力的5個方法，家長一定要為孩子收藏起來

你家孩子是不是也這樣：

吃飯根本坐不住，好不容易拉回來，扒拉幾口又去玩玩具了；

寫作業時，一會玩橡皮，一會摳桌子，半小時過去了，只稀稀拉拉寫了幾個字；

讀書時，餘光看書本，目光看周圍的一切。飛來的蚊子、牆面的污點、桌上的文具圖案等都能吸引他的注意，讀出來的句子不是少字就是添字，沒有一句正確的……

以上種種現象，都是孩子缺乏專註力的表現。

著名的心理學家丹尼爾·戈爾說過：「專註是比智商更容易讓孩子成功的因素」。

專註力弱的孩子，不能專註於做某一件事情上，學習能力和效率都會大打折扣，從而降低了做一件事情的成功率。

而專註力強的孩子，善於思考，樂於實踐，學習效率和質量都較好。

專註力是一切學習能力的基礎，這種能力一旦養成，就會陪伴孩子一生。

但遺憾的是，現在很多孩子缺乏專註力，常常因為專註力不夠，而讓父母焦慮不已。

那麼如何培養孩子的專註力呢？

1. 環境保持安靜且簡單

在嘈雜的環境里，我們很難靜下心來做完成一件事情，孩子也是。如果長期處在這樣的環境里，孩子會變得躁動不安，根本無法保持專註。

家長要給孩子提供一個安靜的學習環境，這樣孩子的身心更容易處於一個平靜的狀態，從而有利於專註當下。最好的做法是給孩子騰一個專門的學習區，對於保護孩子的專註力會更好。

同時在孩子的學習區，也要盡量保持乾淨、簡單，不要讓雜亂的擺設吸引孩子的注意力。

學習用品，也不要花里胡哨，盡量購買圖案簡單、無造型的。過多的圖案和設計，也會吸引孩子的注意力。

2. 家長要學會保護孩子的專註力

生活中，我們經常看到這樣的畫面：

孩子正在搭積木，家長在旁邊指手畫腳，說這裡搭錯了，那裡不協調，孩子在一次次的改正中，逐漸喪失了耐心。

孩子正在寫作業，家長一會看看學習進度，一會倒杯水，一會送水果，孩子的思緒一次次被打亂。

殊不知，父母這些習以為常的舉動，正在一步步破壞孩子的專註力。

正確的做法應該是，給孩子足夠的時間和空間，讓他專註於當下。除非孩子主動邀請家長參與其中，否則就不要去干涉孩子的行為。

3. 家長要有意識地訓練孩子的專註力

雖然每個孩子的性格是與生俱來的，但後天的訓練也是非常關鍵的。

家長可以讓孩子練習舒爾特方格，就是把標有不同順序的數字，在最短的時間裏按順序找出來。用時越短，訓練效果越好。

家長還可以帶孩子玩找不同遊戲，就是給孩子兩張看似一模一樣的圖片，但其實有些地方是不一樣的，讓孩子找出其中的幾處不同來。

家長也可以和孩子做詞語訓練，就是家長念一個詞，孩子認真聽，當聽到目標詞語時就拍拍手。

常帶着孩子做相關的專註力訓練，孩子的專註力就能在遊戲中不斷提升，同時也能增加親子關係。

4. 培養孩子的閱讀習慣

你有沒有發現，愛閱讀的孩子，專註力也會更強？

有位媽媽因為家裡沒有人幫忙帶孩子，所以只好居家辦公。因工作的特殊性，這位媽媽的工作要盡量保持安靜。

可家裡有一個7歲的調皮男孩，一放學就上躥下跳的，根本停不下來。

為了讓孩子專註於做某一件事情，不製造噪音。她給孩子準備了錄音機，可以循環播放四大名著等經典國學，在不知不覺中，孩子能一個人專註聽2小時以上。

有了聽故事的基礎，這位媽媽後來又給孩子買了很多書，在孩子聽累的時候，就可以自己看書了。

不管是閱讀還是聽故事，都可以有效的提升孩子的專註力。也可以把聽國學經典，當成家裡的背景音樂，讓孩子慢慢熏陶，逐漸愛上閱讀。

5. 家長把主動權交給孩子

孩子的專註力好不好，其實與孩子想不想做這件事是有關係的。

孩子如果不是發自內心的想做這件事，是家長安排和控制的，他的注意力會放在反抗上，而不是這件事本身上。自然而然，孩子表現出來的，就是心猿意馬了。

但如果是孩子自己想做這件事，他表現出來的專註力和行動力就會遠超你的想像。所以想要孩子在一件事情上保持專註力，家長要學會把主動權交給孩子。

家長平時可以讓孩子自己安排學習和生活的時間，家長只需做適當提醒。

當孩子能夠按自己的意願去安排自己的事情時，他會更有掌控權，也更願意為自己的選擇負責，從而也能表現出更好的專註力。

作家莫言說過：「人最重要的特質是專註，專註於某一件事，純粹而利落」。

因為只有專註在某一件事情上，才能敏銳地撲捉到其中的細節，深刻地理解問題的本質，從而更好地解決問題，取得更好的成果。

而孩子專註力的培養，需要從小抓起，從細節抓起。願每個父母都能輕鬆培養孩子的專註力，為孩子的成功之路打下堅實的基礎。