孩子陽了咳嗽不要慌，3道輔食是天然的「止咳藥」，爸媽照做就好

由於天氣的原因，加上疫情政策的放開，很多孩子都感染了奧密克戎毒株，或是患上了感冒等呼吸系統疾病，而這些病症都有一個共同的特點，就是會出現較為強烈的咳嗽癥狀，就算是病好之後，也往往會有很長的一段咳嗽期。

家有孩子的家長都知道，小孩子一旦咳嗽了沒個十天半個月是很難好起來的，每每看到孩子夜裡咳嗽咳得上氣不接下氣，咳得整夜整夜睡不好時，家長都心疼不已，恨不得替孩子受罪，想盡一切辦法來緩解孩子的咳嗽癥狀。

但是，大部分的家長養孩子都沒有經驗，也不知道應該怎樣幫助孩子緩解咳嗽癥狀，只知道讓孩子吃藥。

吃藥雖說是治療咳嗽的一種辦法，但「是葯三分毒」，經常吃藥肯定對孩子的身體不太好。

中國歷代醫院家都強調「葯食同源，葯食一體，葯食同功」。因此，如果孩子的咳嗽並不是非常嚴重，還是建議家長們在飲食上多注意一些，調整孩子的輔食，從而達到「食療」的目的。

讓孩子可以吃些美味的輔食，就能夠緩解咳嗽的癥狀，這樣既減少了去醫院發生二次感染的幾率，又避免了孩子吃藥時痛苦的情緒，還能夠讓孩子的咳嗽癥狀得到緩解，簡直是一舉多得的辦法。

那麼，當孩子咳嗽的時候，家長給孩子準備哪些輔食對孩子的咳嗽有幫助呢？下面分享3道有潤肺止咳功效的輔食，爸媽可以收藏起來，做給孩子吃，讓孩子從此少打針、少吃藥、少受罪，身體健健康康的。

孩子咳嗽不要慌，這些輔食是天然的「止咳藥」，潤肺止咳效果好，寶媽趕緊學

①白蘿蔔蜂蜜枸杞盅（推薦指數：★★★★☆）

這道輔食中的白蘿蔔屬寒性，擁有潤肺、止咳、去燥的作用，而蜂蜜也擁有去火、通便，緩解咳嗽的作用，可以讓孩子免除「嗓子吞刀片」的痛苦，降低孩子咳嗽的程度。

【食材】：白蘿蔔、蜂蜜、枸杞

【製作方法】：將枸杞放入容器中，加水浸泡半小時備用，將白蘿蔔洗乾淨，並且將蘿蔔皮削掉。

製作蘿蔔盅，將圓柱形的蘿蔔切出來半公分厚的「蓋子」，然後使用勺子或去核刀將蘿蔔中心挖空，讓蘿蔔呈現出一種「杯子」的樣子。注意挖蘿蔔的時候要小心謹慎，不要將蘿蔔挖破，以免影響製作效果。

在做好的蘿蔔盅中加入蜂蜜，不要倒滿，8分滿即可，然後將泡好的枸杞放進蘿蔔盅，蓋上蓋子。

待蒸鍋水開之後，放入蘿蔔盅，隔水蒸1個小時。蒸好之後，不要馬上食用，出鍋晾涼之後再給寶寶吃。

【小貼士】：這道輔食中含有蜂蜜，1歲以下的寶寶是不能夠吃的，家長們要注意。另外，吃的時候可以讓寶寶將蘿蔔、蜂蜜和湯水一起吃掉，效果才會更加明顯。

②銀耳雪梨小米粥（推薦指數：★★★★）

銀耳和雪梨具有清火、止咳、潤肺、化痰等功效，小米味道香糯，一起做的粥香甜軟糯，寶寶很容易接受，從而讓寶寶能夠達到良好的止咳效果。

【食材】：干銀耳、雪梨、小米

【製作方法】：銀耳提前2小時泡發，小米提前用清水浸泡，雪梨洗乾淨，去皮去核切丁備用。

鍋中加水開火，大概水溫達到80℃的時候，加入準備好的小米、銀耳，邊煮邊用勺子攪拌，避免糊鍋。

大火煮至15分鐘後，將準備好的雪梨丁放入鍋中，轉小火慢煮半小時，煮粥的過程中，要注意經常攪拌，避免食材糊鍋。將粥體煮至寶寶喜歡的粘稠度，即可關火出鍋。

【小貼士】：這道輔食適合9個月以上的寶寶食用，如果家裡的寶寶「陽康」後還咳嗽，不妨試試這道輔食，潤肺化痰，對孩子咳嗽非常友好。

③金桔梨汁（推薦指數：★★★★★）

孩子咳嗽的時候，是需要多喝水的，但是很多孩子都不愛喝水，並且一直喝白開水的話，可能會影響到身體內的電解質平衡。

而這份金桔梨汁不但口味酸甜，能夠激發孩子的食慾，還具有潤嗓、補水、補充電解質、開胃、止咳等效果。

它不僅能夠在孩子咳嗽的時候起到緩解咳嗽的效果，還能夠在孩子沒有咳嗽的時候起到預防的效果，做法也非常的簡單，可以說是這個季節變換、疫情開放時期的最佳兒童輔食飲品。

【食材】：金桔、紅棗、蜂蜜、枸杞、梨

【製作方法】：將食材清洗乾淨備用，其中梨子和金桔建議使用鹽搓洗乾淨。

接着將金桔對半切開，梨去核切片備用。鍋中加水，然後將切好的金桔、梨片、紅棗放進去，大火煮沸，之後轉為中小火慢燉。

煮20分鐘之後，將煮好的梨、紅棗和金桔盛放於杯中，然後加上枸杞，再把煮好的梨汁倒進去，浸過所有食材。孩子喝的時候，可以加蜂蜜調味。

【小貼士】：這份金桔梨汁酸甜可口，顏值在線，完全解決了孩子不愛喝水的問題，同時也對孩子的咳嗽起到了預防和輔助緩解的作用。

建議1周歲以上，對食材不過敏的寶寶食用。如果孩子的年齡過小，還需要注意將紅棗核提前去除，以免卡到喉嚨。

寫在最後

馬上就要過年了，每位家長都希望自己的孩子在過年的時候能夠健健康康的，儘快的將「陽康」後的咳嗽癥狀給去除，這時候這些輔食就起到了很大的作用。

並且，這些輔食的做法也是很簡單的，食材也是很好買到的，所以家長們可以經常給孩子做着吃，讓孩子的身體得到更快的恢復，用健康的身體來迎接新年的到來。

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