2022年12月17日15:05:26 育兒 1282

離2022年結束，只剩下14天。

再過一個多月，就是防疫的整整三年，回顧這三年，我們經歷了很多，有得到，也有失去。

如今，我們迎來了防疫的轉折點。在這個跨年的倒計時里，你會發現，一切都在悄悄地改變…

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談「陽」不再色變

幾天前，「新十一條」落地，變化已經發生。

最明顯的當屬「我陽了」這一件事，變得不再嚴肅敏感，甚至多了些搞笑成分。

」北京疫情現在怎麼樣了？」「能怎麼樣，陰性快清零了。」

」聽說北京下個樓就能發燒？真的假的？「」別聽他們瞎說，不用下樓。「

」海淀醫院有一管十混一陽了，拉去複核，結果是1陰9陽。「

「到哪一步了？」「到安陵容喊寶娟這一步了。」

發現沒有？大家不再談「陽」色變。

新冠衍生的羞恥感和道德隱喻，在這些玩笑和調侃中都逐一被消解。

我們正在以一種截然不同的心態，去看待疾病本身。

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真實的「陽過」故事

當然，轉變來得太快，對於新冠的感染和抗病過程，大家依然會有各種擔心和疑惑。這幾天，我們發過不少關於新冠的文章，但幾乎都是站在旁觀者的角度。

而今天，我們想以親歷者的視角，來分享一下新冠的感染和抗病的過程。

內容沒有什麼專業性的科普，也沒有什麼感人的故事，只有普通人的真實經歷。

它不一定是百分百的準確，可能存在一些疏漏，但希望這些真實存在過的故事，能幫助大家消除不必要的焦慮和羞恥感。

畢竟，現在每個人健康的第一責任人是自己。

@Saffi 90後，已接種兩針疫苗

【健康狀況】我有做一點點運動，強度都不大，一周一次的健身環或者是健身房的團體課又或者是線上訓練。後來，年紀大了、加上工作太累，我經常就會犯懶。

其實疫情前，我經常感冒，尤其是在每年的春秋季節。反倒是疫情後，開始戴口罩了，感冒頻率低了很多，我印象中這三年里只感冒了一次。

【感染過程】大概是放開後，上班的第三天晚上，出現了乏力的癥狀，我就有預感自己陽了。雖然當時周圍陽的人很少，但我就是有這種預感，因為新冠時的乏力和感冒時的乏力，是不太一樣的。

【感染癥狀】我最初的癥狀就是乏力，突然間什麼都不想做，然後就是頭又暈又疼，全身疼。這種疼，它和健身後的肌肉酸痛差不多，部位也很像，但要更深入神經，是神經性的疼痛。

中期就是咳嗽流鼻涕，連帶着咽炎和鼻炎都犯了，有時候還會幹嘔。但我沒有網上說的喉嚨跟刀割一樣的感覺，只是喉嚨癢干。現在，我就是咳嗽、流鼻涕、頭堵得慌，別的都還好。

【採取措施】發燒的時候，我就吃了3頓蓮花清瘟，感覺是有用的。除了嗓子不舒服喝了糖漿外，我就吃了這一個葯，總共就燒了一天，吃完葯捂完汗，第二天就退燒了。另外，我每天不得不讓自己去喝很多很多水。我平時喝水很少，一天就3、4杯，自從陽了後，我每天就是10杯起步。

【影響】這幾天，我的體重跟過山車一樣，因為發燒沒怎麼吃飯，第二天稱體重比之前輕了3、4斤，這是我第一次看到自己體重跌得這麼快，12號再稱，又漲了2斤回去。

最神奇的，是我老公一直跟我住一塊，這麼多天了，他還沒發燒，測抗原也一直是陰性。

作為一個年輕力壯的青年，這次感染新冠暫時對身體沒什麼影響，但在心理上需要花費很長的時間去修復。第一是網絡上各種真真假假的消息，讓人陷入極度焦慮中，沒有辦法專註在生活和工作上；第二是對未來的恐慌，會擔心轉陰後，生活能不能變回疫情前的樣子：我們還能若無其事地堂食嗎？還能看演唱會嗎？還能回到職場和以前一樣工作嗎？第三是不敢跟家人坦白「自己陽了」。跟朋友、同事可以樂呵呵地說，但對象換成家人，就好糾結，害怕他們擔心，但最後還是說了，讓家人也能做好準備。第四是擔心醫療擠兌，因為最近家裡有人生了嚴重的病，我要為他在北京找專家，就會擔心後續的治療過程，和萬一他陽了該怎麼辦，想着想着就非常絕望…

【建議】真要感染了，還是要多休息多喝水，不要和外賣小哥們接觸，以及條件允許的話，適當囤葯囤抗原。

從老家寄來的葯

@汀汀 85後，已接種三針疫苗

【健康狀況】我今年35歲，已經懷孕8個多月了，勉強算是高齡產婦。平時有運動基礎，懷孕期間，我也一直保持運動，身體素質是比較好的。

【感染癥狀】感染後，我主要是鼻塞，就是鼻子不通氣，發燒和其它癥狀倒是沒有出現。但鼻塞的滋味是真忍不了，一躺下來，我就鼻塞，要是半坐着的話，孩子又不舒服，我就只能站着，實在是太難受。尤其是晚上，我根本睡不好覺，1點多才睡着，3點多就醒了，醒了後就要熬到5點，我才能再睡着。

現在，我的癥狀跟感冒差不多，打噴嚏、咳痰、鼻塞。

【採取措施】我有用洗鼻液，但不好使。因為我是鼻黏膜充血導致的鼻塞，所以就不知道該怎麼弄，貼鼻貼也不管用，我只能不停地灌水。

因為懷孕，我什麼葯都不敢吃，就靠一些偏方，什麼生薑蔥花、姜紅棗水等。後來有點扛不住了，想吃感冒藥，就那種感冒沖劑，不知道能不能喝，我少喝點兒也行。

但問題是北京好多葯都買不到了，我只能有什麼買什麼，比如感冒顆粒、N throat clear…13號晚上，我去了趟醫院，諮詢過醫生後，我還是沒有吃那些葯，就寄希望於自己能趕緊好了。

【影響】我是空姐，懷孕2個月就停飛了。因為一直在家，所以生活上影響不大，只是去醫院做產檢的時候，會更加擔心，主要是擔心胎兒，也不敢吃藥。

【建議】孕婦不要隨便亂用藥，也不要亂信偏方。網上有很多偏方，一定要合理分辨，不能過於迷信。如果是弱勢群體或者有基礎病的，建議不要硬扛，還是要去醫院看看的。必要時，去醫院依然是最好的選擇。

@老桂 55後，已接種三針疫苗

【健康狀況】每天晚上，我會到樓下跳繩，大概是15-20分鐘的樣子。現在年紀大了，身體會出一些小毛病，比如胃不得勁、血壓高。平常也有過感冒的情況，但像這種傳染性強的，倒是第一次。

【感染過程】一周前，出門做核酸，但核酸結果一直沒有出來，自己就感覺可能有些不對勁了。

【感染癥狀】我沒有嗓子疼，只是癢，然後身體有些發冷，體溫最高是37度多點，沒有發高燒。第二天就比較嚴重，腰疼、渾身痛。第三天身子就只是有點疼，基本上是能動了。現在就是喉嚨有些痰，別的就沒什麼感覺了。

【採取措施】我好得挺快，躺了一天，就開始好轉。期間，我吃了些布洛芬、甘草片、羅紅霉素。

【影響】陽了後，沒什麼影響，就跟一般感冒似的，感冒過去後，生活都很正常。

【建議】期間要注意房間通風，我每天都會開兩次窗戶，一次開半個小時。另外準備一個酒精噴壺，把自己睡覺的地方、衛生間等都用酒精噴一噴。

@Sky 90後，已接種兩針疫苗

【健康狀況】我是自己搞健身房的，有很好的運動習慣，也很注意蛋白質的攝入。因此，我的身體素質會好一些，平時都很少感冒，就算感冒也不會吃藥，都是靠免疫力扛過去。

【感染過程】突然間，我感覺自己的身體慢慢有些乏力的感覺，測過體溫後，發現溫度有些高，我就猜自己可能感染了。

【感染癥狀】最開始的癥狀是發燒，最高體溫是38.3度，連續燒了兩天，第三天燒就差不多退了。因為體質好，除了第一天，發燒加上身體疼（膝關節和腰部疼痛），我精神狀態有些不好；後續幾天里，精神狀態都挺好的，只有偶爾咳嗽和嗓子有點輕微的疼痛，但都算不上嚴重。現在，我恢復得也差不多了。

【採取措施】整個過程，我就服用了一些連花清瘟。

【影響】主要是上班、健身、購物等不太方便。因為不想再傳染給別人，嗓子開始疼後，我就居家了，不點外賣，也不去健身房，就自己在家做點小運動。對於一個習慣了日常健身的人來說，這點還是很難受的。

【建議】大家平時一定要多運動，注重膳食營養的合理搭配，多攝取蛋白質。

@魚 95後，已接種三針疫苗

【健康狀況】工作以後，我就沒有做什麼運動了，頂多是偶爾跟着網上跳跳操而已。我身體素質不算好，有點體弱多病的樣子，經常感冒，上一次感冒不過是11月份的事吧。

【感染過程】大概是上班的第三天早上，喉嚨突然巨疼，還有些咳嗽。當時，我就猜想不會是陽了吧。但因為沒有發燒，就抱有僥倖心理，結果下午就燒起來了，測體溫38度，中度發熱。

【感染癥狀】初期的癥狀，我主要是發燒和喉嚨疼，就跟網上說的一樣，彷彿有一把小刀在喉嚨處劃拉，連咽口口水都覺得疼得不行。然後，我連續燒了3天，等到了晚上，體溫會降回正常。但第二天起床，又升回38度，測量體溫最高是38.9度。不再發熱後，我主要就是咳嗽和鼻塞，嗅覺變得不太靈敏，聞不到什麼味道。另外，退燒後腦袋依然是昏昏沉沉的，裏面就跟塞了一團漿糊一樣。

我算恢復得比較慢的，像拉長了戰線一樣，室友們都已經陸續轉陰了，我還是咳嗽、鼻塞、頭暈。

【採取措施】身體有些不舒服的時候，我就開始吃藥了，主要是些感冒藥和止咳藥。發燒的話，我是一天一片布洛芬。因為喉嚨太疼，整個人都沒什麼胃口，但還是要吃些東西，不然就沒體力和病毒戰鬥，所以我連續幾天都是喝粥。