2022年11月28日17:35:31 育兒 1420

都說智力是天生的，其實所謂的「天生」就是0-3歲。

孩子的所有好習慣應該在3-9歲這個階段培養成型，可以說「辛苦六年，幸福六十年」。

當家長不知道怎麼做，記住這一條：發自內心的鼓勵孩子、激勵孩子和尊重孩子。

好習慣是資本，壞習慣是債務。

培養孩子良好的習慣，能讓他終生受益，家長應該如何幫助孩子從小就養成好習慣？11月25日，中學高級教師、深圳市十佳師德標兵劉萬講老師做客「家庭教育大講壇」，圍繞「培養孩子好習慣的策略和方法」這一話題展開探討，並分享了習慣養成的「路線圖」。

「三要素」撬動一個好習慣

為人父母，都希望孩子擁有開朗、自信、陽光、勤奮等優秀品質，但卻時常吐槽自家孩子「幹啥啥不行，學啥啥不會」，同樣都是孩子，為什麼「別人家的孩子」那麼完美，而自家孩子卻讓家長頭疼不已？劉萬講老師表示，每個孩子的成長軌跡不一樣，而擁有良好習慣的孩子能夠得到更全面的發展，更能讓家長省心省力。

好習慣不是天生的，需要家長適時引導。劉萬講老師強調，孩子習慣養成有三大要素，分別是激發孩子的動機，立足孩子的能力、要有觸發的契機。

他通過分享一個小故事進一步闡述習慣養成的「三要素」：數年前，一個小女孩在山東老家讀完三年級轉學到深圳。在老家，她的課堂只有語文和數學。到深圳後，英語從零開始學，同學們多才多藝而自己什麼也不會，為此女孩很自卑。她的父母和老師都在英語學習方面給予她很大幫助，與此同時，孩子有極強的運動天賦，父母就鼓勵她在運動方面找到了自信，漸漸地，她不僅是運動會上的佼佼者，在學習方面也迎頭趕上。現在，女孩是中國科學院的一名博士生。

劉萬講老師通過這個女孩的經歷繼續解讀，「激發的動機」就是「同學能歌善舞，而女孩不會，她希望自己像在老家一樣做個品學兼優的學生」，「立足孩子的能力」則是「運動會上，女孩是體育健將，激發她的運動自信，並遷移到學習等其他方面。」而「觸發的契機」，則是「女孩在運動會上的優異表現。」

劉萬講老師認為，家長只要把握了這「三要素」，通過適時引導就能啟動孩子的行為，慢慢地形成好習慣。

好習慣養成「三步」秘籍

當前有一個普遍的觀點，堅持21天就能養成一個習慣。而事實上，堅持了21天以上最後以失敗告終的例子比比皆是。對於習慣究竟是怎麼形成的這個問題，科學家們做了大量研究，其中麻省理工學院大腦與認知科學系的教授通過實驗發現，大腦發展的過程是一個由三步組成的迴路。

對此，劉萬講老師表示，習慣的力量是巨大的，要想孩子真正養成一個好習慣，家長需要掌握「三步」秘籍——暗示、獎賞、慣常行為。

習慣的養成，首先需要暗示。那麼，家長應該如何「暗示」呢？家長可以給孩子留紙條寫上激勵他的話，或者從語言上進行某方面的暗示，更需要家長的以身作則，比如坐地鐵家長主動給別人讓座，就是給了孩子「尊老愛幼」的暗示和示範。

說到獎賞，劉萬講老師認為，家長可以給孩子設置一些規則獎賞，比如跑步結束後可以獎勵一塊巧克力。同時也需要設置懲罰，這麼做是為了將習慣內化為行為，從而最終固化行為，讓習慣定型。

在培養慣常行為中，劉萬講老師建議家長，應該盡量創造條件，讓孩子在固定的時間、固定地方做固定的事情，還可以嘗試與孩子簽定《行為契約書》。由家長和孩子共同制定一個合理的目標，既不會過高也不會過低，且符合孩子實際情況的目標。其次契約中要寫明獎懲。《行為契約書》不僅是針對孩子的制定，同樣也可以針對家長而制定。

當孩子和家長各自付出努力，互相監督，家長的榜樣行為也可以給孩子正向反饋，從而幫助孩子將「暗示、獎賞、慣常行為」從外向推動變成自我強化的「迴路」，讓習慣真正形成。

從小培養好習慣，三個階段按「圖」索驥

針對青少年的認知發展規律和家庭教育的重點，劉萬講老師分享了習慣養成的「路線圖」。

他將0-16歲青少年習慣養成分成三個階段：0-3歲無限關愛教育階段；3-9歲嚴格規範教育階段；9-16歲朋友賞識教育階段。

劉萬講老師認為，0-3歲是孩子大腦發育和身心發展的關鍵期。「孩子在三歲前，大腦會發育到成熟期的80%左右，家長在給孩子營造幸福感和安全感的同時，還應該給孩子更多的感官刺激。」他強調，不是要給孩子上早教班，而是多和孩子溝通，多帶孩子去接觸大自然，多讓孩子去認識世界。

在0-3歲的無限關愛教育階段，劉老師給家長的具體建議是：豐富的感官刺激、多樣的動作體驗、手部精細化動作的訓練、適合兒童的運動以及切勿拔苗助長。

他還認為，都說智力是天生的，其實所謂的「天生」就是0-3歲，家長一定要重視在早期教育中給予孩子足夠的愛和支持，為孩子的成長之路夯實基礎。

孩子進入3-9歲，在劉萬講老師看來是嚴格規範教育階段時期。他指出，該階段是孩子開始向「社會人」轉變的過程，這意味着是養成好習慣的關鍵階段，而家長對孩子的要求應該是簡單明確、不嘮叨。在初期孩子可能會出現不適應的情況，需要家長在尊重孩子的基礎上「溫柔地堅持」。

「孩子的所有好習慣都應該在這六年里培養成型，可以說『辛苦六年，幸福六十年』。」劉萬講老師強調，家長應該在這六年時間裏重點培養孩子在「活動、運動、勞動」這三個方面的習慣。他表示，讓孩子參加定向越野等活動能夠提高孩子的知識應用和實踐能力；堅持一二項喜歡的運動除了能強身健體外，還能夠培養孩子的意志力、自信心等重要心理品質，不管是家長還是教師都要樹立「體育是第一德育」的理念；6-12歲是孩子的「勤奮期」，家長要鼓勵孩子學會洗衣做飯等必要家務勞動技能，讓孩子對生活有參與感，有責任心，從而激發培養孩子的內驅力和自立勤奮的精神。

劉萬講老師指出，9-16歲的孩子已步入青春期，嚴厲的教育方式可能會遭到孩子的抵觸，因此需要家長像朋友一樣對待孩子。他提醒家長們，面對青春期的孩子，智慧的家長應該做到「爸爸靠前，媽媽靠後」，這樣有助於孩子人格的形成和發展。

當前，很多家庭或多或少地存在着這樣的現狀：焦慮的媽媽，缺席的爸爸和情緒失控的孩子。劉萬講老師認為，媽媽愛嘮叨確實是很多青春期孩子情緒爆發的源頭，因此他提醒家長們，家庭教育中，比方法更重要的是內容，比內容更重要的是關係。

親子關係重在溝通。在家庭教育中，不少家長會產生「越溝通越叛逆」的困惑，劉萬講老師表示，其實這種時候家長要做的便是，發自內心的鼓勵孩子、激勵孩子和尊重孩子。