幾天前，助理接到一位小來訪的母親打來的電話，電話中她的聲音充滿了憤怒：
「老師給孩子做完諮詢，讓我多去關心陪伴孩子，結果孩子跟我衝突更大了！我到底該怎麼做？」
我在後續了解到，家長確實聽進了我的建議。因為孩子沒有去上學，她也一直陪在家裡照顧孩子的生活。每天早上叫孩子起床，督促孩子學習，阻止孩子玩手機，安排孩子做運動、按時吃飯睡覺……
但這樣做的效果不像預期中的好，孩子表現出的強烈抵觸和反抗，讓她生氣、無助而委屈。
這也是很多家長面對的問題：為什麼我付出了這麼多，孩子就是看不到我對他的愛？到底怎麼做，才是有效的關心和陪伴？
1 過度的愛
毋庸置疑，家長都是愛自己的孩子的。很多家長「望子成龍，望女成鳳」，不惜投入大量的金錢和時間成本。
曾經看到有人為了能在學習方面幫助孩子，就給自己報了奧數，英語之類的學習班。在工作、照顧老人、照顧孩子這三重壓力之下，本就難得的休息時間愈發被侵佔。且家長們付出得越多，就越是希望孩子給予等同的「回報」；最後搞得自己和孩子身心俱疲——這其實就是「過度的愛」。
愛本是一種美好的感受，能給人溫暖和力量。但「過度的愛」並不是這樣，會讓人不堪重負，甚至阻礙孩子的成長——
1.1 幼兒期對世界的探索
舉一個生活中的例子：當孩子用嘴吃玩具時，家長擔心玩具臟有細菌，就會把玩具拿走。其實這個時候，孩子是在用嘴探索世界，去感受物質的材料、軟硬程度、味道……這些豐富的體驗，能夠幫助孩子更好地發展味覺和感官的感應。如果在關鍵期缺乏這些體驗，孩子的成長發育就會出現問題。
因此，不要因為關心和愛，去剝奪孩子探索成長的機會：
在孩子小時候，不要怕他磕着碰着，就一直讓他躺在嬰兒床里。孩子的視野更寬廣，看到更大的世界，心靈發展會出現很大的變化，活動範圍也會越來越大。
在孩子學走路的階段，不要擔心他會摔跤，就抱着他不讓他走。當孩子學會走以後，他知道自己就可以走過去，拿自己想拿的東西，就意味着他開始獲得支配自己生活的能力。這樣孩子就會更有行動力。
在孩子學說話時，就算一下就猜到了他的目的，也不要孩子發出一點聲音、作出一個動作，就立刻滿足他的需求。要等他慢慢通過語言表述自己的想法，鍛煉口腔中的肌肉，這樣孩子後期就不容易「大舌頭」。
如果家長出於寵愛過多干涉孩子成長，孩子探索世界的任務被「愛」中止，孩子長大後就有可能認為探索和學習是很痛苦的。進而變得比較內向，不敢過多嘗試，容易縮回自己的世界。
1.2 青春期的自主性
青春期的孩子經常被形容為是「叛逆」的。其中除了內分泌引發的激素水平變化，帶來的情緒上的波動；還有伴隨着心理生理成長，想要更加掌控自己生活的願望。
但對於家長而言，放下「照顧者」的角色很難。因為已經習慣了「孩子提出需求/發現孩子的需求-自己滿足孩子的需求」這樣的養育模式，習慣了幫孩子做主解決問題；再要接受孩子「想自己做主」這樣的轉變，是需要時間和準備的。因此的確容易出於關心和在乎，忽視了孩子的感受。
而這時的孩子會同時感受到父母的「關心在意」和自身「自主權被剝奪」。
「自主權被剝奪」讓他們難過、憤怒、難以接受，而與之相伴的「關心在意」又讓這種情緒無法被釋放。如果親子間不能進行有效溝通，調整相處的模式；這樣的內在矛盾長期積累，就有可能迎來爆發——也就是我們所說的「叛逆行為」。
因此，孩子可能並不是看不到家長的「愛」，而是「過度的愛」佔據了孩子的生活，讓他們失去了掌控感，從而出現了種種情緒和行為上的反應。
那在養育孩子的過程中，怎樣的關愛才是適度的？怎樣的陪伴才是有效的？
2 有效的關心陪伴
2.1 覺察和有意識地自我調整
首先要學會問自己：
我們對孩子的期盼中，是否摻入了自己內心的遺憾和童年的經歷、感受？
要分清什麼是「我小時沒有完成的願望」，什麼是「我的孩子的願望」；也要看清那個「需要很多很多陪伴和關心」的，是孩子還是童年的自己；我們是不是在用「過量的愛」，去補償幼年期缺乏陪伴關心的自己？
我們骨子裡沿襲着父母對我們的教育方式，不管我們喜不喜歡，潛意識上的烙印都很難去改變。
但我們並不是完全被潛意識操控。有意識地覺察和調整，是為人父母的一門課程，也是為什麼現在的家長不斷學習提升的原因。
2.2 傾聽與尊重
有時我們可能做到了生理角度的陪伴，但因為沒有集中注意力、情緒狀態不佳、忽視孩子個人感受等原因，並沒有讓孩子獲得心理上的陪伴，也就是諮詢師所說的「關心陪伴」。
當家長適當放下一些過度的關懷，把青少年的孩子當成獨立的個體去看待，傾聽、尊重他們的想法和感受，孩子就能感受到「和家長在一起的自己是安全的，被支持的，有力量的」。才能和家長說出自己內心的真實想法，進而汲取「陪伴」中的愛的力量，展開對生活的探索和嘗試。
在孩子調整自己的時候，家長不過多操心，讓孩子自己安排，也能讓孩子感受到家長無條件的愛，在愛中被療愈，增強力量。
適量的關心與陪伴是孩子健康心理和成長之路的有力護航。有時候家長自問「不該做什麼」，比無休止地琢磨「該做什麼」，對孩子成長更有利。
這並非放任不管，而是在孩子需要時總能出現在他身邊。
