1，對當下和未來都有好處的事，要經常做。對當下和未來都沒好處的事，盡量不要做。對當下有好處，對未來有壞處的事，要少做。
2，命運無常，與其生活在失望里，不如適當降低對生活的預期，享受當下擁有的一切。
3，平庸一點也不可怕。可怕的是無法接受平庸，同時又不願沉下心來變得優秀。
4，人生中的大部分糾結都是沒必要的。很多事情無論怎麼選，都對大局影響很小。很多時候過分糾結，只是徒增煩惱。
5，我們的需求越少，我們思考和行動的自由度就越高。我們將不再被需求驅使去做那些我們不願意做的事。
6，人生的意義就是簡簡單單的四個字：好好生活。這四個字很可能一生都無法參透。
7，生活永遠不是我們的敵人。生活其實就是我們自己。我們自己就是生活。對生活寬容，其實就是對自己寬容。接納生活，其實就是接納自己。
8，生活中的一切瑣事，都是我們的修行。我們需要從瑣事中修鍊一顆不煩躁的、平靜的，甚至喜悅的心。
9，接納是一種比反抗更平和更寬廣更高維度的力量。它是一切事物向更好方向發展的第一步。
10，人生中只有一種錯誤，就是執着於那些對我們的幸福沒有幫助的觀念。
11，化解一切煩惱的根本方法，不是忍耐，而是理解。既要理解他人，更要理解自己。理解了人性，人生就沒有不能釋懷的事情。
12，世間的人情冷暖背後，無非都是人性的顯化。只要人性不改變，世態炎涼就永遠不會改變。
13，與其糾結那些自己無能為力的事情，不如把精力花在自己所能做的事情上。
14，無論遇到什麼事情，與其深陷煩惱，不如考慮有沒有可能把它變成一件好事。
15，一個內心沒有詩意的人，就算去了遠方，往往也無法感受詩意。
16，想讓生活有詩意，我們需要相信感情的美好，相信世界的美好，更要相信自己能創造美好。
17，這個世界和我們自己，都會不斷地給我們的內心增加負擔。往往我們卸下這些負擔，才能成為更好的人。因為負擔只會帶來怨氣。
18，看不清遠方的時候，我們就專註走好腳下的路。無論選擇了哪條路，把它走好才是最重要的。
19，每個人都是自己的孩子。只有當我們學會照顧好自己，我們才有可能照顧好身邊的人。
20，人生有兩個部分，我們所擁有的和我們尚未擁有的。真實的幸福只存在於「我們所擁有的」部分。
21，想要擁有更多，想要擁有更好，這是人之常情。但如果它帶來的都是煩惱，那麼放下它我們損失的也只有煩惱。
22，其實只要我們去享受做好一件事的過程，自然就會擁有更多，擁有更好。
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