對付拖延的方法有了，直接來分享執行這一環節。前面說的方法，只能說盡量將阻力降到最低，當動力大於阻力時，行動的意願自然會大一點。
執行時，應該怎麼做呢？將之前的方法用來實踐一個星期，這個星期中遇到任何和行動相關的事情都記錄下來。方法雖然有，但你不知道在未來一個星期會發生什麼事情。
所以，開始行動要相信自己，阻力已經降低了許多，不要擔心失敗的、做不到的情況。行動的第一步是做一個極其簡單又容易完成的事情，如果這個都無法完成，不是方法不行，而是你根本不想去做。
要善於利用客觀的環境，儘可能將機會達到最大化。什麼意思呢？比如看書，有人居住的地方很吵，尤其是和別人合租，旁人在打麻將、在玩遊戲團戰，好吵呀，怎麼辦呢？最直接的方法是搬出去自己住，暫時無法搬出去就換一個安靜的地方看書。山不過來，我就過去。最好就是去圖書館看，那裡的氛圍是最好，大家都在看書，你總不能在一旁玩手機還外放聲音吧。
最重要是勞逸結合，給自己中途一個休息的時間。做事情不要靠一腔熱血往前沖，到最後往往失敗告終。跑長跑，剛開始衝到最前面的，後半程基本會泄氣。完成既定的計劃就休息，不要說今天狀態十分好，還要加碼繼續。這樣做，以為自己的進步了，結果是掉進陷阱裏面，如果明天心情巨差，還想達到昨天那種效果只會令自己崩潰。行動是每天進步一點點，做長期主義的事情，成長是需要長期穩定的努力，而不是三天打魚兩天晒網的打雞血式努力。
不要打雞血式努力，也不要待萬事俱備才行動。人生不如意十之八九，就像上班，不能說今天心情不好就不去上班，假期還沒玩夠不想去上班。什麼都準備好才去行動，會發現兜了一圈又回到了原點，完美主義病又犯了。這個是一個典型的借口，一旦有了借口又可以放棄。想要完成一件事情，一次只做一件事情，什麼顧慮都不要去想。
一周過去了，要找一個時間復盤，不復盤，發現不了這段時間出現了什麼問題。復盤什麼呢，那些是自己做到了，那些沒有做到。做到了是因為步驟的可操作性還是其它，沒有做到是因為自己的原因，還是流程的不夠好。一旦發現問題，應及時調整，不需要完美，只需要每一次都是前進的。
做到了，適當獎勵自己，獎勵與成就的大小要匹配。付出收到反饋，是進步最快的動力，記住，成功才是成功之母。
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-