專註力會對學習效率產生巨大的影響，所以要進步快就要專註於自己目標。全情的投入，帶動潛意識也參與其中。這樣就無形的增加了學習、思考的時間。人生時間有限，要提高進步速度，就只能充分的利用時間，提升效率。
不主動給自己找閑事，被動來的閑事也要有選擇的去回應。生命有限，不要浪費時間在一些爛事、爛人上。一定要提高自己生命的質量。但這樣做會得罪一些人，志不同道不合不相為謀，請忽略他們對你的評價。你是在為自己而活，只有你能為自己負責。讓自己變的足夠強大，足夠的強大可以讓你免受很多傷害。
讀書要挑經典，當讀了一定數量的書以後，自然會分辨每本書的知識含量。只讀知識含量高的，擴展知識面，認知範圍的書。不讀那些個口水書，無真正內容的雞湯。以實用性為首，帶着目的去讀，讀書就是為了提升解決問題的能力。讀書要思考，要會用學到的東西。提高讀書的效率，不同類型的書要穿插的讀。要思考並有筆記的輸出。一是讀書的廣度，擴展認知的邊界。二是思考的深度，經典的要重讀，反覆思考，重質量，看重收穫。
讓思考成為一種習慣，帶着問題度過每一天。你每想明白一個問題，你就會進步一點點。智者無憂。邊學邊問自己問題，多問幾個為什麼。追求問題的本質，建立自己的三觀體系，認知框架。你的體系越完善，你的困惑越少。開放心態，與時俱進，不斷的重複自己的理念，讓他深入自己的骨髓。讓習慣與慾望共同推你前進。
讀書一是學習新知，二是啟發思考。新知也是為了啟發思考，讀書不思考等於白讀。跟隨作者的思路去讀，同作者一起思考。
學習分析問題和解決問題的思維方式，判斷和決策的方法。這些都是思考的工具。有助於你更好的解決遇到的問題。每日要自省，心智的成熟來自於思考。
探求事物的本質，抓住本質才能找到解決問題的根本辦法。問題的表象很多，只針對錶象的辦法解決不了根本的問題。好比沒錢帶來的焦慮就只是表象。你以為有錢你就不焦慮了嗎？那會有新問題的出現，你需要的事一個目標。在不斷的追求目標過程中實現自我。實現自己的生命意義，把生命當成一種無限的遊戲。主動的去追求無限的目標。知道自己想要幹嘛就不會焦慮了。
聰明的人從別人的錯誤中學習。我們在大腦中走的越遠，現實中就走的越穩。了解我們的大腦，我們的決策過程是為了更好的理性思考，做出正確決策。不被原始大腦誤導，原始社會壽命短，不確定性多，所以保證眼前的利益最大化就是最優的選擇。而現代社會需要我們進行更長遠的規劃才能有更好的生活。現實變化太快了，大腦的進化跟不上環境變化的速度了。所以需要我們認為的進行干預，不能由着情緒進行決策、行動。
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