精神健康與消遣娛樂，每個人都有自己的評判標準

有些人特別認真，認真工作，對家人盡職盡責，己生活也很健康，注重鍛煉與營養。但是為什麼這樣一個看起來很優秀的人，有一天和他聊天，他說他晚上失眠，焦躁，開心不起來。這時你說，太累了吧，出去玩玩就好了，我最近看了一部電影特有意思，推薦你也看看。

然而，他卻說，他沒有時間消遣，有那個時間的話，還想努力考個證，能多賺點錢。沒有空閑，有點空閑也都用來干一些需要消耗精力的事。如果這些事你是真心喜歡的話，那沒有問題。

問題是，你一直在做自己不喜歡的事，有點時間，也不願去做點自己真正喜歡的事。長期下來，你的身體就開始抗議了，出現讓你不舒服的癥狀，警告你你現在的做法不對，需要改變。然而你卻繼續無視，於是身體開始生更大的病，叫你不得不停下來審視自己的生活態度。得病的根本原因，其實就是不夠愛自己。為了迎合世俗的價值觀，不斷的逼迫自已做不願做的事，身體就會亂。

當然，為了生存，可能難以妥協的部分存在，但是只要有點屬於自己的時間，就該拿來愛自己，做點自己喜歡的事，與利益與金錢都沒有關係發自內心喜歡的事。比如一部想看的電影，一本想看的小說等等。