季羨林在《季羨林談人生》一書中寫道：
能夠百分之六十為他人着想，百分之四十為自己着想，他就是一個及格的好人。
為人處世，凡事懂得給自己留三分餘地，懂得拒絕，適度自私，我們才能更好的和這個世界相處。
所謂萬事皆有度，過猶不及，生命中的任何關係都要有底線、有原則。
人的一生，要學會對負責自己，適度自私，懂得拒絕的人，才能活得更加坦然和自在。
學會拒絕，是一種本事
人活於世，總是不善拒絕。
拒絕就像是說出自己的小秘密一樣，難以啟齒。
與人相處時，與人為善的思想根深蒂固，就像長期吸煙一樣，已經成了習慣。
寧可委屈自己，也不願意把拒絕的話說出口。
不善拒絕的人，會讓自己的人生平白多很多負累感，過得很不舒心，可是當有人再次提出要求的時候，自己還是不敢拒絕。
學會拒絕，是一種本事，也是一種能力。
一禪小和尚說過：
「世界上活得最累的人，就是不懂拒絕的人。」
一味地去成全別人的請求，讓自己付出越來越多的代價，得來的不是自己想要的那種深厚的感情，而是讓別人覺得你的時間和精力很廉價。
好說話，什麼忙都肯幫，不代表一個人的能力強。
學會拒絕，才會活得「舒坦」。
不合理的要求，學會拒絕
太宰治在《人間失格》里說：
「我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力，我害怕一旦拒絕別人，便會在心裏留下永遠無法癒合的裂痕。」
在那本書中，主人公葉藏從出生開始就要小心翼翼地迎合所有人，用盡心思的想要博取大家的歡心，竭盡全力想要融入這個社會。
渴望被理解，渴望被認同，但最終失去了真正的自我，喪失了做人的資格，成為了一個毫無希望的人。
太宰治描繪了很多人內心隱秘的想法，有的時候我不敢拒絕，其實只是因為害怕而已。
其實我們都應該明白，幫助別人是情分，不幫是本分。
沒有什麼事是天經地義，理所當然的，當我們開口拒絕的時候，也不必感到愧疚難過，因為那本來就是屬於我們的權利。
就像有句話說的：「你都不懂得拒絕，又哪裡來的朋友。」
做一個「不好說話」的人
從今往後，做一個「不好說話」的人，堅守原則和底線，先做好自己再成全他人。
其實，拒絕不一定就會得罪人，一味配合也不一定就能夠收攏人心。
物以稀為貴，想要提升自己的地位，就要懂得保持沉默和果斷拒絕，話少才為金玉良言，罕見的認可方顯機會難得。
人心就是這樣，大家會不自覺地將隨處可得看清，將難得一見看重。
無論你是誰都沒必要過度地壓低自己的身價，該拒絕的時候就拒絕，只有這樣你的配合才有可能收穫對方的感恩。
畢淑敏說：
「拒絕是一種權利，就像生存是一種權利。」
我們要用好這個只屬於自己的權利，雖然與人為善是好，但拒絕幫助也不一定就是壞。
每個人都有自由選擇權，你要讓世界明白，幫是情分，不幫是本分。
寫在最後
三毛說過：
「不要害怕拒絕別人，因為當一個人開口提出要求的時侯，他的心裏根本預備好了兩種答案，所以給他任何一個其中的答案，都是意料中的。」
成敗與否，他都有準備，不在於你如何回答。