一件事想了很久不去做，最傷人！
假如想要做的事一直沒有完成就會一直在心裏堆積，還無法純粹活在當下，做個純粹的人活出真實想成為的自己！
《善夫人抄經堂》
今早晨打坐才15分鐘就打不下去了
心不靜，實在是打不下去了那就放下吧！放過自己，允許自己！心中湧現出來一堆堆還沒做的事，能不把自己逼瘋累死才怪呢？
照見了內心所有的情緒感受，浮躁、恐懼、不安、難受、緊張、害怕、抓取，也感受了身體的不放鬆和極度的勞累！一堆堆的慾望撲面而來！
這一切都不是我想要的感覺，也不是我要的人生！
師說：累就代表不對
每天的身體被大腦一堆堆的信息和慾望帶走，能不累嗎？
穿心一問：：
你為什麼要把自己搞得這麼累？
因為想證明自己是有用的人
因為想證明自己是有價值的人
因為想證明自己依然很厲害[強]
因為想證明自己依然有能力
因為無人可依靠也無法依靠別人
《善夫人抄經堂》
因為……
對未來的未雨綢繆
沒安全感
不允許自己不行
不允許自己沒錢
不允許自己不成功
不允許自己偷懶無所作為
不允許自己沒創造價值
不允許自己落後於他人
不允許自己被看不起
面對許多的身不由己的事情，
有時候也會感覺到無助和焦慮
如：孩子上午吃早餐後要睡2-3小時
午餐後也要睡2-3個小時
她睡我也得陪着睡，她才睡好
睡好了她就特別好帶，一沒睡好就要把 我折騰得身心疲憊，每天都如此正常作息，我面對如此好的白天時間，常常一陪也睡著了，醒來情緒就不好了，特別煩躁，因為感覺每一天我就這樣過着，浪費了時間，浪費了生命，我沒有去做事，創造！這樣未來我該怎麼辦？每天的手半夜疼得就實在沒法睡覺，忙得沒空管它，還煩躁！孩子輔食最近老不吃，我心煩意亂，情緒就這樣起起伏伏的難受！我知道：內心裏有抱怨有埋怨也有憤怒！每天內心頭腦都在打架！看着如此可愛的孩子，想到她看着她又能讓我們內心變得有愛，柔軟，感恩，快樂，喜悅，放下！這就是矛盾的人生！
《善夫人抄經堂》
在事業和孩子中如何去平衡這股情緒？
我們都覺得孩子是無價的，孩子就是我們的財富！我們什麼都知道，可是不相信這是真的！當能量不足的時候，我們依然還是掉進小我得靠自己奮鬥的漩渦里！
當下明白：增強高緯度的學習，用高我珍貴的心，化掉所有小我創造的境遇，多信任他人，學會放下，放下，增加信任自己和他人的能力！允許自己懦弱無能，承認自己不行，承認自己不好，承認自己沒用，允許自己平凡，允許自己普通，允許自己沒錢，允許自己懶惰，允許自己自私，允許自己沒能力！放過自己，也放過身邊愛你的人放下所謂的目標，放下所有的慾望
《善夫人抄經堂》