疫情當下，管理好自己（深度好文）

網上有個熱門話題：「疫情之下，你最大的感悟是什麼？」

有個高贊的回答是：「生活越難，越要頑強。」

與其抱怨無法改變的大環境，不如努力改變自己。

只有不斷修鍊和提升自己，才能在面對考驗時不至於慌亂。

在生活的不確定中，依然保持自信。

就像苦難是花開的伏筆，寒冬是春天的序章，當下所有的一切，都是為了讓你更好的成長。

夜聽願你能具備以下這5種能力。

01

堅持的能力

有句話說得好：

「世上從來就沒有一蹴而就的成功，每個人都要有一段沉默的時光。

是付出了很多努力卻得不到結果的日子，我們稱它為『紮根』。

而這個努力紮根的過程，就叫『堅持』。」

在因為疫情被封控的日子裏，很多人都有在嘗試新的愛好和謀生的技能。

比如：讀書，運動，寫作，做視頻，但能做出成績的卻不多。

原因在於，大多數人都缺少一份堅持的毅力和做一件事情的專註力。

他們常常只有3分鐘熱度，5分鐘耐心，7分鐘毅力。

然後做各種嘗試，最後都不了了之。

但倘若你能選擇一件自己喜歡並擅長的事情，堅持去做，也許剛開始沒有太大的變化，但只要時間夠久，你就一定會有收穫。

就好比心理學上著名的「荷花效應」：

荷花開滿池塘需要30天，但從開滿半個池塘到整個池塘的時間不是15天，而是第29天。

看似不起眼的日復一日，終會在某一天，讓你看到堅持的意義。

正所謂：「鍥而舍之，朽木不折；鍥而不捨，金石可鏤。」

其實，生活中的很多事情，在短期內是看不見成效的，而有些人之所以能夠堅持下去，是因為他們知道：

凡事不能看到效果才去堅持，只有堅持過後才會有效果。

當你真正具備了堅持做一件事的能力，那無論你做什麼，相信都會比別人走得更遠，得到的更多。

02

分配慾望的能力

心理學家弗洛伊德曾說：

「人類是充滿慾望並受慾望驅使的動物。」

正因為如此，當我們被慾望所累時，首先想到的就是放下慾望，以達到心態與生活的平衡。

可是，即便如此，我們依然會在某些慾望中糾結到難以抉擇。

這時候，就需要我們學會對慾望做好分配。比如：

有人愛健身，但也愛美食，為了好身材這個長期慾望，就需要將品嘗美食的慾望放到第二位；

有人愛健康，但也愛追劇，為了保持規律作息的慾望，就需要將熬夜追劇的慾望減少或放棄；

有人愛買東西，但也愛儲蓄帶來的安全感，為了攢錢的慾望，就需要放棄那些可買可不買的東西。

非常贊同一句話：

「長期的自律，需要合理的分配慾望，而不是用意志力去和慾望博斗。」

要知道，那樣太累了，反而容易讓人陷入越自責越放縱的惡性循環中。

學會將慾望排序，放棄一些不可有的。

調整一些不重要的，堅持一些有利的，就可以將積極的慾望轉化為行動的能量。

當你具備了分配慾望的能力，你就能更好的安排自己的生活，也能明確地知道自己想要什麼。

03

送自己禮物的能力

很喜歡作家畢淑敏說的一句話：

「你不要總希冀轟轟烈烈的幸福，它多半只是悄悄地撲面而來。」

尤其在疫情的影響下，面對壓力，我們似乎對幸福的感知也越來越弱。

但事實上，幸福感除了家人、朋友的給予以及外在環境的影響，更多的還是來自於自己。

而一個常常喜歡送自己禮物的人，他能給自己製造小驚喜，也能發現生活中的小確幸，當然也能獲得更多的幸福感。

在特別的節日里，在那些值得紀念的日子裏，送自己一份禮物吧，讓這一天的自己更開心；

在遇到煩心事，在不那麼美好的日子裏，也送自己一份禮物吧，給自己找一個開心的理由。

它可以是一束鮮花、一件心儀的小物件、一本喜歡的書、一個電子產品或一場電影；

它也可以是一句獎勵自己的話，就像：「你真得很棒」、「你好有毅力啊」、「你比過去進步了一點哦」……

它可以有點貴，也可以很便宜，它可以很簡單，也可以很真誠。

它能在乏味瑣碎的生活中，給你帶來點滴的歡喜和對自我的肯定，而這就是它最大的價值。

別去管此刻值不值得，別去管當下的疫情和壓力。

只要你想，你就可以隨時給自己送上一份禮物。

當你真的具備了給自己送禮物的能力，你就會更加懂得愛自己，也會更加快樂和自信。

04

厚臉皮的能力

之前聽過一句話：

「你這也不好意思，那也不好意思，那你怎麼好意思活着？當你對這個世界好意思的時候，成長才會與日俱增。」

話雖然說得糙了些，但卻很有道理。

我們在面對他人不合理的要求時，不是不想拒絕，而是不好意思拒絕；

我們在面對他人的冒犯時，不是不想懟回去，而是不好意思撕破臉皮；

我們在面對一些機會時，不是不想努力爭取，而是不好意思表現出來。

俗話說得好：「臉皮厚，吃得透。」

很多時候，就是因為我們太過於看重面子，臉皮太薄，導致讓自己陷入了尷尬的境地，也將自己捆綁了起來。

當你把面子放下，擁有一顆拿得起也放得下的強大內心後，你就不會再懼怕別人對你的評價，也不再恐懼落於人後，而是敢於去做更多的嘗試，活得更加洒脫盡興。

當你真正具備了厚臉皮的能力，你便真的長大了，你會活得更加真實，也更有底氣。

05

對不同觀點的接受能力

叔本華說：「世界上最大的監獄，是人的思維意識。」

每個人都喜歡用自己習慣的角度和立場去表達想法，但是，每個人的眼界和思維都是有局限的。

這個世界上，註定會有很多我們沒有見過的事物和沒有聽過的觀點。

當我們接觸到與自己不同觀點的時候，不要急着去爭論誰對誰錯，更不要帶着自以為事的優越感去糾正他人。

學會尊重別人的不同，是一種修養；

學會接受不同的觀點，是一種能力。

正所謂：「觀點不分好壞，認知決定高低。」

人永遠看不到高於自己眼界的風景，也永遠不會產生高於自己認識的觀點。

所以，當你的觀點與他人不同時，可能是別人的眼界過窄，也有可難是你自己的認知太低。

對於不同於自己的正確觀點，我們虛心接受；

對於不同於自己的錯誤觀點，無需爭論說服。

當你真正具備了接受不同觀點的能力，突破了認知的局限，你將會看到更廣袤的風景和更精彩的世界。

06

人的一生要走很多路，而唯有一條路，是你無法拒絕也無法逃避的，那就是：成長的路。

非常贊同一句話：

「人生最好的貴人，就是努力向上的自己。」

而唯有不斷成長，你才能更好的應對疫情給予我們的百般刁難，才能擁有破局的能力。

夜聽願這5種能力，能幫助你更好的認清自己，平衡自己與外在的關係，不再糾結得失，不再懼怕困難，不再自我懷疑。

只要你願意突破，敢於行動，善於堅持，終究會迎來屬於你的華麗蝶變。