麥子日記2:與焦慮對抗

今天的狀態，還是焦慮。

我發現我大部分焦慮的來源，都是源於工作，雖說工作只是生活的一部分，可是在一周里五天都在上班，只有兩天的閑暇是自己的。

真正屬於自己的時間有限，而且在這僅有的兩天閑暇中卻依然在想着工作的事兒，導致沒有自己的閑暇。

只有工作之餘的午休時間，能換來片刻的寧靜。雖然工作是做不完的，可當有一個deadline的時候，就會感到難過，一心想着這個截止時間點，心中也老是惦記着。睡不着覺，失眠然後焦慮。

關於生活

我的生活實在沒有什麼樂趣，沒有什麼興趣愛好，就連閱讀這件喜歡的事彷彿因為沒有取得什麼突出的成果，會覺得閱讀無用。

人應該找到自己感興趣的事兒，從前我一直以為我感興趣的是閱讀寫作，可當我不停閱讀，越讀越迷茫，越讀越不知所措時，我就會思考閱讀之於我的意義，究竟讓我獲得了什麼？從短期看，看不出任何效果。從長期看，不知道會有什麼樣的效果。

要怎麼樣才能不因工作而煩惱？

1、充分利用自己上班的每一分鐘，提高工作焦慮。

2、把工作當做一項挑戰，當自己每戰勝一次，就進步了一次，而不是把工作當做一項刁難。

3、去想辦法解決，哪怕自己技能達不到，努力去嘗試，努力去學習，哪怕當前做的東西有缺陷，但每一次都有進步，而不是先在內心否定自己。

4、感覺難的時候，其實才是自己進步最快的時候，過往每一次成長，都是把困難的事情通過努力做成的時候。

5、當前的工作總會有結束的那一天，抱着這樣的信念，日子會好過點。

這是今天的所思所想，與焦慮對抗本就是生活的一部分，我們無法消除焦慮，但可以通過努力盡量緩解焦慮。

關於個人成長

1、閱讀

也許每天讀10頁書看起來很不起眼，可日積月累可以看多少書呢？當前我的書房是270多本書，從去年開始我就沒買過新書，一直在重讀讀過的書。

對我而言，這些曾經非常渴望讀的書就是優質的書，如果能讀懂一本，或者讀通一本，就是進步。閱讀在精不在多，從很早以前就有這樣的意識。所以買書的頻次降低了，重讀一遍會有新的啟發和感受。

2、職業技能精進

過於我曾經迷茫過，設計的多個領域我都想嘗試，想學合成、想學三維、想學插畫、想學攝影和後期，想從畫畫開始去學習素描，甚至想學編導和視頻。

我都嘗試過，也都學習過，然後當下的狀態就是每一項都懂點皮毛，然後做不出很專業的東西。

人的精力有限，一個人怎麼可能同時做好這麼多事情？當下我的想法是，每個技能先學習一年，比如當下，我就學習修圖。

後面每一年專攻一個方向，學到什麼地步可以呢？我的目標是比如修圖，修圖練習作品可以達到編輯推薦。

學習三維，三維作品可以達到編輯推薦。每學習一項技能，這項技能所產出的作品能夠達到編輯推薦或者首頁推薦，方可算學成。