身心愉快的晨煉

清晨，大地還在沉睡，萬物還未復蘇，我就靜悄悄地下樓了,走出小區的門，開始起跑，新的一天啟動了。

在馬路上跑步約半小時後，直奔公司公園，然後騎上划船器健身，記得初始拉划船器時一次只能拉200下，一個月後增加到500下，有一天後暗下決心，今天拼了老命也要拉1500下（一次）。然後慢慢地增加拉1500下的速度。大約2個月以後，一次中等速度拉三千以上都不覺得手臂酸軟。天色大亮，陸陸續續也有人來拉划船器了，我主動讓位，不然我估計一次拉五千下不成問題。

小石橋下面潺潺的流水聲傳入耳畔，我兩步並作一步地來回跑上跑下，猶如人生的跌宕起伏。站在石橋的第一階梯，做幾十次手心觸地的彎腰。

樹葉倒映在園中的湖面上，有圍繞堤岸小跑的，也有圍繞堤岸快速走動的。一條窄而彎曲的橋跨過湖面，我幸步走向橋上的風雨亭，直拳運動上千次。

穿行於公園的小道間，哪裡有我既定的項目就劃拉一陣。擊打樹榦、背撞樹榦、躺在長條椅上收腹彎腿，幾滴汗水順着臉頰流下，那是身心舒展的汗水，那也是拼搏的汗水，我心中那個愉快啊，自己都能感覺到愉快的微笑掛在臉上。

樹叢邊，草叢旁，湖堤岸，煉身器材上，都有健身的人，也有些人在較開闊地帶隨着音樂翩翩起舞，好欽慕啊。晨煉的人們使公園充滿着生機與活力。

有晨煉的人在播放歌曲，激起了我想唱幾首的興趣，找個沒人的地方來幾首中音。

公園中的一切怎麼那麼美好，公園中的空氣怎麼那麼清新，真是令人心曠神怡。

樹上悅耳的鳥鳴聲爭相叫起來，有些鳥兒下到地面，也許在尋找早餐，也許在散步，我不忍驚擾它們，繞道而行（記得我以前騎車進入崇山峻岭時，我走到鳥兒的旁邊，它們都不躲閃，好單純．．．．．．）。夏季我最喜歡聽着鳥鳴聲漸漸進入午睡狀態，那是大自然的聲音。

時間一晃就到7點了，但還未盡興。

返回吧。

跑啊跑，真想一直跑到天邊；跳啊跳，真想伸手觸摸到朝霞的雲彩。

快快樂樂地小跑返回，上樓時，兩個階梯並作一步地跑到家門口。

快樂不多，但晨煉的時光是快樂的。

晨煉真的很愉快。縱然痛苦，煩惱，都會自然而然地消失於晨煉中．．．．．．